Впрочем, не обязательно на Новый год - хоть сегодня, ты сам решишь. Дело в том, что иногда девушки нами недовольны и просят у нас обещаний и гарантий, что впредь мы будем вести себя так, чтобы их не огорчать. Существуют вещи, которые порадуют любую девушку - они не стоят ни копейки и притом способны принести ей искреннюю радость. Что пообещать девушке, а главное, выполнить в новом году?

1. Брать ее на тусовки со своими друзьями

Ты знаешь, что она очень хочет проводить время с твоими чуваками, хотя и остается дома, когда ты отправляешься на тусовку. Если ты не собираешься цеплять других женщин или вытворять что-то такое, что ей придется не по душе, смело бери ее с собой. Она повеселится и будет очень тебе благодарна.

2. Не пить и не курить

Как женщины представляют себе время в мужской компании? Мужики встречаются после работы и что-то пьют, жмут кому-то руки, что-то курят - ты наверное и сам сталкивался с этим стереотипом. Все мы понимаем, почему он так живуч в женских головах: очень часто мы на самом деле так и поступаем. Если хочешь ее порадовать, брось курить и выпивай пореже.

3. Чаще выводить ее в свет

Это особенно актуально для чуваков, которым принципиально важно разделять своих друзей и свою даму. Не хочешь портить мужскую вечеринку женским присутствием - хотя бы чаще води ее куда-нибудь. Она очень хорошо оценит поход в ресторан, в кино и даже совместный шоппинг. Не надо скупать ей всё, что видишь, просто будь рядом - вот чего она от тебя хочет.

4. Слушать ее

Звучит легко! Просто сделай это. Частенько чуваки задаются вопросом: «Как мне сделать ее счастливой?» Не удивительно, что ты не знаешь: ты же ее не слушаешь. Крепкие и стабильные отношения обусловлены двумя факторами: как хорошо вы друг друга слушаете и насколько точно выражаете свои мысли и чувства. Научись хотя бы одному из этих навыков, пусть он будет твоей сильной стороной.

5. Не лгать ей

Отдельный разговор. Понимаю: не лгать трудно, но надо научиться быть с ней честным во всем. Ты будешь удивлен, когда узнаешь, как легко ложь может привести к обратным результатам, даже если ты всё точно просчитал. Особенно если у вас очень узкий круг друзей. Возьми в привычку быть правдивым во всем, что ты говоришь и делаешь. Потом сам будешь этому рад.

6. Научись ладить с ее друзьями

Да, мы знаем: - это особый сорт баттхерта. С ними бывает очень сложно поладить, однако здесь многое зависит от твоего отношения к проблеме. Если ты превратишь эту задачу - подружиться с ее друзьями - в своеобразный квест под названием «Как сделать ее счастливой?», дело пойдет гораздо легче.

7. Готовить что-то кроме макарон с сыром

Хотя ! Почему она постоянно должна делать для тебя еду и напитки, а максимум, что ты можешь ей предложить - это макароны с сыром (если повезет) и бутерброд с колбасой? Постарайся: поставь на телефон специальное приложение, купи кулинарную книгу, запишись на курсы - да хотя бы пробуй готовить методом проб и ошибок! Она будет тронута твоими стараниями до глубины души.

8. Взаимность

Если она пишет тебе сообщение, обязательно ответь ей что-нибудь, притом не через час, а тут же. На это уйдет не больше минуты. Если она изо всех сил старается тебе угодить, тебе тоже стоит постараться ради нее. Очень часто мужики восседают довольные на диване с воображаемой короной на голове и не думают, что внимание можно не только получать, но и проявлять. Не надо принимать всё как должное и считать, что у тебя есть некий статус-кво. Так недолго и потерять ее.

9. Давать ей то, что она хочет

На женщину нужно тратить деньги. Это не обсуждается. Вопрос не в том, сколько . Вопрос в том, как . стоят далеко не целое состояние. Тут основной момент - слушать и слышать, чего ей не хватает.

10. Найти общий язык с ее родителями

Не так страшен черт, как его малюют. Конечно, легче сказать, чем сделать, и — то еще мероприятие. Некоторых девушек привлекает, когда «плохой мальчик» не может поладить с их предками, однако большинство подруг всё же предпочитает мужчину, вписывающегося в их семейный круг.

Подумай, какое обещание может ее обрадовать, и дай его хотя бы мысленно. Посмотришь, что изменится.

Пообещав себе в преддверии Нового года что-либо из списка ниже, вы можете быть уверены, что выполнить эти обещания вам будет не очень трудно, зато их выполнение сделает вашу жизнь ярче и счастливее. Для удобства мы разбили 20 полезнейших идей на смысловые категории. Итак…

Отдых

1. Устраивать себе отдых от достижений прогресса: день без интернета, планшета, смартфона - это кажется почти невероятным и невыполнимым, но со временем вы осознаете, насколько легче вам дышится именно в этот день.

2. Ставить мир на паузу - и уделять себе хотя бы 30 минут каждый день и проводить это время так, как хочется. За это время можно успеть помедитировать или просто поваляться на диване без оправданий и логических объяснений.

4. Не забывать веселиться. В обществе, в котором термин «успех» поставлен во главу угла, вроде бы и не положено наслаждаться жизнью, пока не станешь «большим человеком» - директором холдинга, олимпийским чемпионом, обладателем нобелевской премии или, на худой конец, работником месяца в «Макдоналдс». Но это нездоровое мышление. Нельзя допустить, чтобы жизнь проходила мимо вас!

Здоровье

5. Избавляться от одной вредной привычки в месяц: это гораздо проще и в конечном итоге полезнее, чем внезапно «ломать» себя - садиться на строгую диету, отказаться ото всех привычных удовольствий и быстренько сойти с ума.

6. Пить больше воды. Для нашего организма, особенно в условиях городов, это очень важно. Те, у кого это вышло ещё в уходящем году - большие молодцы!

7. Больше гулять. Вытолкнуть себя на улицу иногда очень сложно, но в большинстве случаев - затолкнуть себя домой после этого еще сложнее.
Постарайтесь ходить пешком хотя бы 15-20 минут в день. И подниматься по лестнице, а не на лифте - хотя бы раз в неделю.

8. Раньше ложиться спать. Конечно, если у вас гибкий график, это не имеет смысла - можете планировать своё время, как душе угодно. Однако тем, кто живёт по жёсткому офисному расписанию, эта привычка продуктивности и добавит здоровья, а также поможет лучше выглядеть. С 23.00 до 3 часов ночи наш организм настроен на восстановление и в этот период времени сон будет гораздо полезнее, чем после него.

Мышление

9. Проживать каждый день с удовольствием. Для этого необходимо осмысленно искать позитив во всём. Больше смеяться и меньше ссориться. Быть благодарным за всё, что имеешь или получаешь. И не читать политических новостей - от них, знаете, одни нервы…

10. Не требовать от себя невозможного. То есть, не ставить перед собой нереальные цели, ограничения, графики… Суровая дисциплина и самокритика едва ли сделают вас счастливее. С их помощью можно «выжать» из себя что-то, но тогда постепенно пропадёт само желание жить. И не исключено, что придётся потом посещать психоаналитика. Помните: путь к большим результатам лежит через маленькие, но упорные шаги.

11. Больше мечтать. Мечты помогают нашим желаниям осуществляться. И это правда! Мечтать надо много, хорошо и смело. Сидя на диване и говоря себе «это не для меня» или «ничего не получится», вы оказываете себе медвежью услугу. Ясен перец, так в вашей жизни ничего удивительного и не произойдет - ведь «под лежачий камень вода не течёт». Идите на встречу своим мечтам с самой искренней верой в них, и они пойдут вам навстречу.

12. Сразу же избавляться от ненужных вещей, чтобы не захламлять своё жилище. Очищайте и гардероб от одежды, которая вам мала и разрушают самооценку (каждый раз, примеряя их, вы расстраиваетесь и испытываете чувство вины), или велика (сохраняя её, вы «программируете» себя на то, чтобы поправиться и «дорасти» до большего размера).

Общение с близкими

13. Стать внимательнее к друзьям и родным. Создайте календарь, где будут указаны все дни рождения близких, радуйте и делайте сюрпризы без повода, пригласите друга на совместный завтрак, прогулку, творческие занятия и так далее.

14. Играть с самыми близкими людьми в игру «20 вопросов» хотя бы раз в месяц, а лучше, раз в неделю. По мнению коуч-тренеров Карен и Генри Кимси-Хауз, это самый простой способ оставаться на связи с теми, кто нам дорог. Нужно всего лишь задавать друг другу вопросы на самые неожиданные темы и искренне интересоваться ответами.

15. Говорить комплименты чаще. Мы часто думаем о том, что нам нравится возле нас: как вкусно сварен кофе в кафе, какое красивое пальто у девушки, какая красивая музыка в переходе. Найдите в себе смелость сказать об этом тем, кто этого заслуживает и кому наверняка это будет приятно услышать.

16. Меньше жаловаться. Иностранцы всегда удивляются, что в России люди «такие сварливые». За рубежом на вопрос «как дела» принято говорить, что всё хорошо. Это не столько отговорка, сколько иной масштаб мышления: под машину не попал, дом не сгорел, с работы не уволили - ну и славненько, я всем доволен. У нас же вечно акцентируют внимание на мелочах: «в метро на ногу наступили», «ну вот, забыл зайти в магазин за хлебом» и так далее. Но всё это мешает выполнению 9-го пункта нашего списка.

Эксперименты

17. Завести новых друзей. Новые интересные знакомства - это всегда новый источник вдохновения, идей, информации, а нередко неожиданной помощи или полезных подсказок. Изучите вопрос продуктивного общения с новыми людьми и расширяйте свой кругозор, чтобы быть более интересным собеседником. Не надо робеть. Ничего ведь страшного не случится, если вы заговорите с незнакомцем в кафе или в книжном магазине.

18. Подружиться с тем, кто не говорит на вашем языке. Онлайн или в реальности - не суть важно. Главное пробовать говорить на чужом языке, узнать другие взгляды на вещи, обычаи, отношение к жизни и многое другое.

19. Стать волонтером. Полезный опыт! «Волонтёрствовать» можно быть где угодно - вы можете помогать какой-нибудь организации готовить для бездомных, собирать вещи для детей или организовывать музыкальный фестиваль - свободные, ничего не требующие в ответ, руки нужны любому проекту.

20. Пойти на риск. Иногда стоит сделать себе вызов, чтобы не «заржаветь» изнутри и узнать свои скрытые возможности. Сделай то, что давно хотелось. Освойте новую профессию или иностранный язык, отправьтесь на карате, напишите книгу, откройте собственную фотовыставку - всё зависит от ваших возможностей и предпочтений. Продумайте свой проект, создайте план его осуществления и за дело!

В закладки

Зачем ежегодно миллионы людей дают New Year"s resolutions (новогодние обещания) и что нужно, чтобы они исполнились к концу года.

Материал подготовлен совместно с ENGWOW .

Бросить курить, начать бегать, отказаться от кофе, сесть на диету - всё это принято делать с понедельника. Новый год - главный «понедельник», с которого обычно пытаются начать новую жизнь, а New Year"s resolutions, обещания самому себе на будущий год, - западная традиция, в последнее время набирающая популярность и в России.

Многие впервые узнали о New Year"s resolutions в 2001 году из фильма «Дневник Бриджит Джонс», где такие обещания давала себе главная героиня. Согласно статистике , каждую первую неделю года 45% американцев делают New Year"s resolutions и пытаются соблюдать их целый год, но только 8% из них исполняют задуманное.

Люди обещают себе научиться кататься на коньках, прыгнуть с парашюта, съездить в Камбоджу, купить машину, заработать миллион или выйти замуж. Психологи выделяют шесть основных сфер, в которых люди ждут перемен и строят планы: карьера, личные отношения, здоровье, отдых, обучение, заработок.

Формулировать желания полезно: это более продуктивно, чем предаваться мечтаниям или плыть по течению.

Новогодние обещания - более значимые, чем другие. Они накладывают на человека больше ответственности и мотивируют к действию, ведь на их исполнение отводится конкретный срок - один год.

Начало нового года всегда дает нам шанс открыть новую страницу своей жизни и сделать то, что давно задумано. Планы – это всегда хорошо, но очень немногим удается претворить их в жизнь. Вспомним десять самых распространённых обещаний себе на Новый Год.

10 ФОТО

1. Раньше ложиться и высыпаться. Это хорошо известный факт, что хороший сон является залогом счастливой и здоровой жизни. Выспавшись вы становитесь энергичнее, меньше подвержены стрессам. Восемь часов сна вполне достаточно, чтобы почувствовать себя отдохнувшим. Однако легче сказать, чем сделать. Особенно если у вас есть маленькие дети, дополнительная работа допоздна, или просто интернет и телевизор. Пожелание себе, пораньше ложиться и высыпаться, является очень распространенным в Новый год.
2. Сделать ремонт. Найти время и силы, чтобы наконец начать ремонт у себя в квартире. Особенно если этот ремонт вы планировали пять лет назад.
3. Пить меньше алкоголя. Давайте посмотрим правде в глаза. Почти каждый, кто мучился ужасным похмельем после новогодней ночи, давал себе обещание бросить пить. И речь даже не о тех, кто каждый год посещает клинику лечения алкоголизма . Речь об обычных людях, умеренно употребляющих алкоголь. Таким образом, «меньше пить» — одно из самых распространенных обещаний себе на Новый Год, а особенно утром 1 января.
4. Получить работу мечты. Каждый, кто застрял на нелюбимой работе, дает себе это обещание в Новогоднюю ночь. Праздник является отличной мотивацией для того, чтобы начать новую жизнь. Самое главное воспользоваться возможностью и воплотить свою мечту в реальность. Тем более для этого у вас есть целых 12 месяцев.
5. Начать правильно питаться. Какая бы ни была вкусная пицца или шоколадка, ни для кого не секрет, что такая пища является нездоровой. Все это понимают, но не все становятся на путь правильного питания, считая его скучным и однообразным. Но верите или нет, здоровое питание может быть очень вкусным. Правильно питаться — еще одно популярное обещание после новогодних перееданий.
6. Узнайте, что-то новое. Выучить английский, научиться рисовать, освоить новую профессию. Распространенное обещание себе в Новый год. Главное не сдаваться и не растерять запал и мотивацию. Помните, что за 12 месяцев можно отлично овладеть почти любым навыком.
7. Проводить больше времени с семьей. В нашей жизни на первом месте, к сожалению, чаще стоит работа и деньги. И в этой погоне за заработком очень трудно найти время для своих близких. Важно помнить, что семья является самым важным в вашей жизни. Поэтому постарайтесь исполнить это обещание, данное себе в новогоднюю ночь.
8. Начать экономить. После расходов на отпуск, новогодние подарки и т. д. мы обещаем себе начать экономить и не тратить деньги на ерунду. Этот посыл самому себе также является одним из самых популярных на Новый год. И не думайте, что это легко!
10. Пойти в спортзал. Это обещание по популярности стоит наравне с бросанием курить. Особенно усиливается мотивация после веселого застолья и переедания, когда на утро вы не влезаете в платье или брюки. Самое главное, сохранить настрой и не откладывать поход в спортзал.

А что вы обещаете себе в Новый Год? Всех с наступающим!

1. Встречаясь с друзьями, перестану рассказывать одни и те же анекдоты. Или заведу новых друзей.

2. Не буду волноваться по пустякам. Начну волноваться по-крупному – из-за таяния ледников, вымирания амурских тигров или глобального потепления.

3. Перестану щадить чувства других людей, если они не щадят мои. Если возле меня сядет вонючка, так его и назову!

4. Буду развивать воображение. Придумывать, куда можно было бы поехать в отпуск со старым курсом доллара.

5. Не буду утомлять шефа одними и теми же поводами взять отгул. Придумаю много новых.

6. Буду меньше стирать и больше пользоваться дезодорантом.

7. Буду экономить воду и перестану принимать ванну.

8. Откажусь от шоколада.

9. Постараюсь понять, зачем мне девять разных адресов электронной почты.

10. Перестану писать электронные письма своему супругу.

11. Начну работать с безнадзорными детьми – своими.

12. Перестану одновременно говорить по телефону с одним человеком и писать письма другому.

13. Стану проводить в интернете менее одного часа.

14. Перед установкой нового оборудования прочту инструкцию. Если сумею ее найти…

15. Буду меньше времени проводить с подругами, а больше - с супругом.

16. Буду отвечать на обычные письма с тем же энтузиазмом, что и на электронные.

17. Перестану отвечать «LOL», услышав шутку.

18. Перестану говорить «Мммм, как приятно» во время осмотра в аэропорту. Кажется, этим я их только провоцирую.

19. Начну покупать лотерейные билеты в более удачливом ларьке.

20. Буду чистить по утрам не только зубы, но и язык.

21. Перестану злоупотреблять лекарствами приятными на вкус.

22. Начну вынимать заправочный пистолет ПЕРЕД выездом с заправки.

23. Перед использованием общественного туалета всегда буду проверять наличие в нем туалетной бумаги.

24. Постараюсь ездить со скоростью, которая хоть немного приближается к разрешенной.

25. Постараюсь держать безопасную дистанцию, находясь позади полицейской машины.

26. Не стану обвинять младшего братика в том, что он намочил мою постель. Особенно, если у меня нет младшего брата. И я живу один. И вообще мне 30 лет.

27. Обещаю убирать свою комнату раз в неделю, даже, несмотря на то, что убирал ее всего раз за прошлый год.

28. Буду носить чистое нижнее белье каждый день. Да, вот такой я транжира!

29. Перестану показывать фокусы с взрывчатыми веществами.

31. Наберу вес, чтобы мама больше не называла меня тощей.

32. Сокращу занятия спортом. Слишком много физических упражнений опасно для здоровья.

33. Буду больше смотреть телевизор. Пересмотрю все передачи, которые пропустил за прошлый год.

34. Составлю список людей,которые насолили мне в прошлом году, чтобы насолить им в этом.

35. Буду больше пить. Кажется, Бенджамин Франклин говорил, что пиво является доказательством Божьей любви.

36. Буду есть больше сладкого. И меньше гадости в виде свежихфруктов, овощей и орехов.

37. Буду меньше работать и проще относиться к жизни.

38. Буду больше играть в компьютерные игры. Ученые говорят, это полезно и развивает визуальные навыки. Но мы ведь и так всегда это знали, не так ли?

39. Заведу себе вредную привычку. Идеальных людей меньше любят!

40. Буду тратить больше денег на бесполезные вещи. Так у меня появится еще больше подарков для людей, которые мне насолили в прошлом году, см. пункт 39.

41. Начну аккуратнее ездить, слишком много вмятин от тел на моей машине.

42. Начну помогать своей девушке нести покупки из магазина. Нехорошо, когда она тащит 10 кг картошки, а я пачку сигарет.

43. Перестану держать на диете собаку, а то она как-то нехорошо начала на меня посматривать… Лучше пусть будет толстая, но с живым хозяином.

44. Завяжу с казино. Выкуплю заложенные из-за него вещи. Хотя бы квартиру, зима на носу.

45. Отправляясь на просмотр фильма ужасов, не буду пить лишней жидкости.

46. Больше никогда не буду совмещать снотворное со слабительным.

47. Перестану смотреть фильмы с воскрешением мертвецов. Перестану смотреть фильмы про вампиров. Перестану смотреть фильмы с Джейсоном Стетхемом и фильмы с хэппи эндом.Короче, завяжу я с кино!

48. Перестану звонить в телемагазины – слишком долго жду на линии. А потом почему то приходят большие счета за телефонные переговоры и не приходят заказанные товары.

49. Люблю свою семью, поэтому больше не буду им готовить.

50. Обещаю сдержать новогоднее обещание. Как минимум, целую неделю!

51. Попробую себя в жанре стендап, чтобы ускорить смену карьеры с бухгалтерии на комедию.

52. Перестану по несколько раз переводить будильник по утрам.

53. Найду новую работу и перестану нарезать ветчину в супермаркете для покупателей-грубиянов.

56. Накачаю себе кубики на прессе, чтобы было, что вспомнить в старости.

57. Мы с мужем бросим все свои вредные привычки, чтобы зачать супер-малыша с супер здоровыми генами, а потом снова вернемся к ним. Я не шучу!

58. Наконец-то открою центр дайвинга.

59. Перееду в Нью-Йорк.

60. Сам смастерю велосипед.

61. Печатая LOL собеседнику, буду смеяться на самом деле, а не только на экране.

62. Как и 14 лет до этого, снова пообещаю прекратить откладывать дела в долгий ящик.

63. Перестану напиваться на корпоративах и танцевать на столе, рассказывая глупости своему шефу. Если не получится, найду новую работу.

64. В следующем году не запишусь ни на один новый курс по чему-либо!

65. Буду носить больше фиолетового.

66. Не буду пропускать ни одного приема пищи в день.

67. Постараюсь справиться со своей номофобией (боязнью остаться без мобильного телефона или оказаться в зоне без покрытия).

68. Целый год не буду ничего покупать на www.amazon.com.

69. Завяжу с чтением комментариев, онлайн статей, блогов и прочего в сети!

70. Хочу зевать, когда иду спать, а не когда встаю из кровати по утрам.

71. Буду есть больше зелени.

72. Постараюсь найти способ прекратить получать рекламу пиццы и стоматологов по почте.

73. Освою позу стойки на голове в йоге.

74. Поборю старые страхи и найду новые, чтобы снова их побороть.

75. Буду больше времени тратить на сон.

А что из этого загадаете себе вы? ;)