Первое правило НЛПера: вы можете все! Второе правило НЛПера: если вы чего-то не можете – см. правило первое! Если вы готовы поверить, что способны добиться чего угодно, эта книга попала вам в руки не случайно, потому что НЛП – это самый простой и эффективный способ изменить себя и свою жизнь. Если вы хотите видеть людей насквозь, управлять своими чувствами, страхами и настроением, находить подход к любому человеку, использовать свои способности на 100%, вперед! Эта книга станет для вас проводником в мир неограниченных возможностей!
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги НЛП на каждый день. 20 правил победителя (Ева Бергер) предоставлен нашим книжным партнёром - компанией ЛитРес .
Введение
Если уж плыть по течению жизни, то вольным стилем.
Борис КрутиерКто не знает, в какую гавань плыть, для того нет попутного ветра.
СенекаВы любите азартные игры? Например, покер! А ведь жизнь во многом строится по законам азартной игры. Если природа наградила вас эффектной, привлекательной внешностью – это фулл хаус. Если вы к тому же умны – это стрейт флэш.
Но если вы владеете техниками НЛП – это все равно что джокер в кармане или козырной туз за рукавом
Один великий философ сказал: «Ад – это все остальные люди». Что ж, видимо, он просто понятия не имел о существовании НЛП…
Представьте себе жизнь, строящуюся исключительно по вашим законам. Жизнь, в которой вы сами и сценарист, и режиссер, а окружающие вас люди – исполнительные актеры, четко следующие вашим указаниям. Представьте, что общепринятые законы на вас больше не распространяются и отныне вы сами можете выбирать, устанавливать и менять правила игры по своему усмотрению.
Разбираться в НЛП сегодня так же актуально, как владеть несколькими иностранными языками и раз в неделю посещать тренинги личностного роста.
Однако не стоит воспринимать НЛП всего лишь как очередной модный тренд. Можно, конечно, не вникая в детали, усвоить несколько классически простых НЛПишных приемчиков и блистать ими в тусовке, небрежно, как бы между прочим роняя: «Ну да, нейролингвистическое программирование – мое хобби». Да только стоит ли тратить время на усвоение верхушек, когда можно проникнуть в самую суть и изменить себя и свою жизнь раз и навсегда…
НЛП – такая маленькая аббревиатура и такая огромная теория. Теория о том, как из щепки на волнах судьбы можно превратиться в полноправного хозяина своей жизни. О том, как перестать бороться с людьми и обстоятельствами и начать жить по своим правилам. О том, как избавиться от неудач прошлого и заказать себе феерическое будущее.
НЛП – это:
– техника, позволяющая человеку в совершенстве управлять своим телом (например, убирать избыточный вес одной только силой мысли, регулировать свое самочувствие, прогонять головную боль без всяких таблеток, повышать или понижать температуру и давление по своему усмотрению);
– программа, обучающая человека с легкостью управлять собой: своими эмоциями, мыслями, чувствами, страхами, настроениями (например, с легкостью побороть лень, пробудить в себе силы и желание работать, научиться радоваться любой мелочи или стирать любые неприятные воспоминания, легко и просто избавиться от вредных привычек и давних фобий);
– способ обнаружить в себе сверхспособности и таланты, о которых ты раньше даже не подозревал (допустим, ты всю жизнь восхищался красивым голосом и безупречным слухом своей подруги, даже не подозревая при этом, что и сам отлично поешь. НЛП – ключ, который позволит тебе открыть собственную кладовую, до краев наполненную удивительными сокровищами, душевными богатствами и потрясающими дарами, которыми ты никогда раньше не пользовался);
– возможность найти общий язык с любым человеком (будь то вредная секретарша, начальник с замашками тирана и деспота, спятившая свекровь или обидчивая жена);
– методика, позволяющая убедить кого угодно в чем угодно. Например, легко и непринужденно доказать, что черное – это белое, что психоанализ на самом деле ввел не Фрейд, а ваш сосед Петр Иванович, а Земля в действительности квадратная.
И, наконец,
НЛП – ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ. ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИРОЖДЕННОГО ПОБЕДИТЕЛЯ.
Твердо знающего, что он появился на свет затем, чтобы быть здоровым, сильным, успешным, процветающим, счастливым в любви, карьере, дружбе и любых своих начинаниях.
В чем сила этой модной науки НЛП? По правде говоря, искусство нейролингвистического программирования заключается лишь в том, чтобы в любой жизненной ситуации подобрать правильные мысли и правильные слова. И все, спросите вы? Но это же слишком просто! Неужели обычные слова и мысли действительно имеют такую невероятную силу и власть над человеком? Ответ прост и краток: да!
Ирония заключается в том, что все эти техники могут показаться настолько простыми, что люди с трудом верят в их эффективность. Оказывается, большинство проблем можно решить элементарно и быстро, если изменить подход к ним и перестать воспринимать все с вами происходящее как серьезную и сложноразрешимую проблему.
На самом деле не так важно, как и почему эта хитрая методика работает, гораздо важнее то, что она работает! Так что отбросьте свой скепсис. Ведь вы наверняка не знаете, как устроен ваш мобильный телефон, но это не мешает вам им пользоваться. Так же и здесь…
А ты готов?
На самом деле НЛП – это не абстрактные рассуждения. Это конкретные действия, техники и методики, призванные изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
А потому, если вы хотите не просто получить общее представление о нейролингвистическом программировании, а использовать его для облегчения вашей работы, семейной жизни, общения с друзьями, врагами и близкими, настало время установить, насколько эта наука подходит именно вам. Итак, чтобы установить, готовы ли вы штурмовать вершины НЛП, пройдите простой тест . Ответьте на каждый из следующих вопросов «да» или «нет», а затем подсчитайте количество отрицательных ответов. Если оно будет не больше трех, считайте, что вы не зря потратили деньги на покупку этой книги и изучение НЛП может принести вам в дальнейшем неплохие дивиденды.
1. Я верю, что естественное состояние человека – быть здоровым, успешным, любящим и любимым, жить в достатке и процветании. Я знаю, что быть счастливым – это не роскошь, а вполне нормальное положение вещей, которое каждый человек заслуживает от рождения.
2. Я знаю, мечтать не только не вредно, но и полезно!
3. Я верю в себя, свои силы и способности. Я хочу их развивать.
4. Я знаю, что моя жизнь и мое счастье – в моих руках.
5. Я верю, что любые мои мечты достижимы.
6. Я готов менять себя и свою жизнь к лучшему.
Итак, если приведенные выше высказывания не кажутся вам совершенно нелепыми, можете смело продолжать чтение этой книги. Даже если какие-то из этих мыслей сейчас кажутся вам слишком наивными, попробуйте хотя бы в качестве эксперимента дочитать книгу до конца. Хотя бы для того, чтобы посмотреть, изменится ли ваше представление о жизни в лучшую сторону.
Жестокие игры
Возможно, прочитав все вышенаписанное, вы слегка удивились. Ведь обычно НЛП позиционируется как жесткая наука для безжалостных, хитрых, умных и не обремененных излишней моралью людей. Говорят, с помощью НЛП любой человек может научиться манипулировать другими, словно пешками в своей игре. Говорят, с помощью НЛП можно заставить другого человека делать все что угодно. Говорят, НЛП – это отличный инструмент зомбирования, запугивания, управления народными массами.
НЛП используют профессиональные политики, пиарщики, бизнесмены, менеджеры по продажам и все, все, все, кому по долгу службы нужно уметь разводить честных людей.
НЛП считается неотъемлемой частью жестоких игр и хитроумных интриг современного мира.
Но на самом деле не стоит считать нейролингвистическое программирование такой уж порочной наукой. Ведь все дело в том, как использовать свою силу, способности и свои навыки. Мы еще поговорим об этической стороне вопроса. Но забавная правда заключается в том, что использовать магию НЛП только для того, чтобы пытаться управлять другими людьми, – это все равно что стрелять из пушки по воробьям.
И действительно, зачем тратить драгоценное время и силы, размениваться на запугивание/изменение/управление другими людьми, когда владение НЛП может помочь вам качественно изменить вашу собственную жизнь?
К счастью, настоящая власть, как правило, приходит лишь к тем, кто умеет ей распоряжаться… те же, кто хотят лишь поиграть во всемогущих и всесильных манипуляторов, самоутвердиться за чужой счет и почувствовать себя крутыми и неуязвимыми, прибегая к НЛП, нередко выглядят весьма забавно…
Поучительная история.
Несколько лет назад, когда я работала корреспондентом в женском журнале, редактор дал мне задание написать статью о пикаперах.
Пикаперы – модные в то время парни, эдакие донжуаны и казановы (не столько прирожденные, сколько сделанные, натасканные мастерами манипуляций и нейролингвистического программирования), славились своим невероятным умением соблазнять женщин, а потом бросать их самым что ни на есть жестким способом. Они коллекционировали свои победы над прекрасным полом и с радостью принимали в свои ряды новых собратьев. Среди всех прочих методов соблазнения пикаперы особенно выделяли НЛП и с огромным рвением изучали принципы «раппорта», «якорения» и всего, что могло бы им помочь в обольщении девушек и манипуляции их чувствами.
Поскольку журнал, на который я работала, был женским, мне были даны довольно четкие указания написать жесткую, ироничную статью, выставляющую пикаперов на посмешище, что я, собственно говоря, и сделала. В те времена я почти не знала, что такое НЛП, знала лишь, что это нечто очень сложное и по-настоящему чудодейственное. Впрочем, это было и неважно. Работая над статьей, я бегло просматривала описания некоторых техник НЛП, адаптированных под принципы пикапа. Некоторые приемы показались мне дельными, от других меня буквально разбирал смех. Особенно запомнилась техника под названием «Как развести любую девушку на оральный секс». В ней парень должен был спросить свою жертву, какой фрукт кажется ей самым вкусным. И после того, как девушка отвечала, например: «Манго», парень должен был плавно подвести ее к прямой ассоциации между ее любимым фруктом и своим мужским достоинством. Видимо, подразумевалось, что под конец тщательной обработки девушка искренне проникнется убеждением, что занятия оральным сексом столь же приятны, как смакование манго или еще какого-нибудь экзотического фрукта. Разумеется, я с огромным удовольствием высмеяла наивную технику пикаперов в своей статье. А после публикации журнала началось…
Пикаперский форум гудел как улей. Моя скромная статья, написанная, заметьте, для женщин, вызвала невероятный ажиотаж среди сердцеедов-нлпистов. Позабыв все изученные ими премудрости и тонкости, пикаперы крыли меня незамысловатым матом, и большинство их пламенно-гневных высказываний были в стиле «сама дура». Такая реакция меня не удивляла и не трогала. В конце концов, в моей статье не было ничего личного: меня просто попросили высмеять пикап, и я просто сделала это.
Прошло несколько месяцев. И однажды я познакомилась с интересным и привлекательным парнем. Мы начали общаться, и по ходу дела выяснилось, что он тоже раньше занимался пикапом и даже читал мою статью. К моему величайшему изумлению, он не выразил никакой агрессии в мой адрес. Даже наоборот, выступил в мою защиту, признавая, что статья была написана объективно и что большинство пикаперов действительно те еще сволочи, которые используют свои навыки для самоутверждения за счет несчастных девушек, а не для того, чтобы строить нормальные отношения. Чем больше мы общались, тем больше он мне нравился. Я уже стала всерьез задумываться о том, чтобы перейти с ним на новую стадию близости. И даже пригласила его на романтический ужин, который, по моим подсчетам, должен был плавно перейти в совместный завтрак. Увы… в кульминационный момент мой герой ни с того ни с сего как будто невзначай спросил: «Скажи, какой твой самый любимый фрукт?» В ответ меня разобрал дурацкий смех. Я уже не могла воспринимать его как потенциального любовника. Волнующий момент превратился в комедию положений… С тех пор мы не общались…
Прошло несколько лет. Я стала всерьез заниматься НЛП. И попыталась проанализировать, почему у того пикапера не вышло меня соблазнить. Ведь мне он действительно нравился. Да и техники НЛП, которые используются в пикапе, весьма эффективны.
Лишь сейчас я понимаю, что НЛП – это не просто набор прописных истин и проверенных приемов. Это и мастерская импровизация, умение вмиг оценить другого человека и понять, на каких струнах его души нужно играть, чтобы получить максимальный результат в минимальные сроки.
Окружающие нас люди слишком разные, чтобы без разбора применять к ним все изученные тактики… именно в этом основная разница между теми, кто хочет нахвататься верхушек НЛП и манипулировать людьми ради собственной выгоды, и теми, кто хочет качественно изменить свою жизнь к лучшему. Именно поэтому у вторых намного выше шансы по-настоящему освоить непростую методику нейролингвистического программирования и научиться использовать ее во благо себе и своим близким.
НЛП – это не слова и рассуждения. НЛП – это конкретные действенные приемы. Так что для наибольшей эффективности рекомендуется не просто читать и мотать на ус, но и, начиная прямо с этой страницы, выполнять небольшие и несложные практические домашние задания.
Практическое задание № 1
Возьмите лист бумаги и ручку. Подумав как следует, выберите и запишите пять своих самых заветных желаний, которые кажутся вам особенно заманчивыми, но совершенно невыполнимыми.
Например, вы всегда мечтали поехать отдыхать на Лазурный берег, но никогда даже не пытались узнать, сколько стоит путевка, потому что вам это не по карману/глупо тратить такую прорву денег на отдых/вы не можете оставить работу и детей и т.д.
Или, может, вы всю жизнь хотели стать художником, но считаете, что пробиться в богемную тусовку слишком сложно, что творческая работа слишком нестабильна или что у вас нет таланта. А возможно, вам бы хотелось, чтобы ваш муж перестал вам изменять или чтобы ваша жена бросила, наконец, курить. Словом, отберите пять самых заветных и самых невыполнимых ваших желаний. Запишите их на листке бумаги. Запечатайте свой список в конверт и не открывайте его, пока не дочитаете эту книгу. Когда вы закончите читать последнюю главу, распечатайте свой конверт, достаньте список и проверьте, сколько из этих пяти желаний теперь покажутся вам вполне реальными и легко выполнимыми.
Как-то раз я приехала на недельный тренинг, который должен был проходить в большой группе. К нашей команде присоединился очень привлекательный парень. Знакомясь, с остальными участниками программы, он умудрился обнять и расцеловать всех девушек вне зависимости от степени их привлекательности и горячо пожать руки всем мужчинам. И это типичное поведение для кинестетика. Когда я сидела на диване, а он подсаживался ко мне, этот парень придвигался настолько близко, насколько было возможно, чтобы наши ноги соприкасались, хотя на диване было полно места. И это отнюдь не было флиртом или попыткой соблазнить меня. Это было его нормальное мировосприятие. Такие люди, общаясь с кем-то, хотят чувствовать его. Они не узнают и не поймут человека, пока не пощупают его.
Кинестетики постоянно используют выражения вроде:
«Вступить в контакт»
«Выскочило из головы»
«Я чувствую»
«Держаться, сдерживаться»
«Жаркий спор»
«Изменить к лучшему»
«Улавливать что-либо»
«Рука об руку»
«Сохранять спокойствие»
«Шиворот-навыворот»
«Прочная основа»
«Управлять собой»
Как вы уже, наверное, догадались, кинестетики чаще всего обращаются к следующим предикатам чувств: бесчувственный, бороться, впечатляющий, давление, движение, дрожать, жесткий, ласковый, мягкий, обремененный, раздражать, ранить, расстраивать, спокойный, сила, твердый, увлекать, чувственный, трогать и т.д.
Кинестетики способны испытывать по-настоящему глубокие чувства, их привязанности, как правило, сильны и незыблемы.
Вы являетесь кинестетиком, если:
– Принимаете важные решения, опираясь на свои чувства.
– В беседе вы легко чувствуете состояние другого человека.
– Вы с легкостью и удовольствием можете выбрать удобную мебель, например диван или кресло. В отличие от ваших друзей вам достаточно один раз присесть на него, чтобы понять, комфортно ли будет просиживать на такой мебели часами.
– Вы любите одежду из натуральных, приятных на ощупь тканей. Вы ни за что не купите даже самые красивые и стильные брюки, если вам неприятно, как они на вас сидят.
– Чтобы запомнить что-то, вам нужно это записать. Например, перед экзаменом вы специально пишете себе шпаргалки, хотя на практике ими не пользуетесь, потому что в этом не возникает необходимости: все, что вы записали от руки, вы и так запомнили.
Практическое задание.
Сейчас, когда вы определили, кто вы по способу мировосприятия, постарайтесь максимально использовать полученную информацию себе во благо. Например, готовясь к экзамену или важному совещанию. Если вы визуал, рисуйте себе наглядные схемы, рисунки, таблицы. Если аудиал, проговаривайте свою речь вслух по нескольку раз или запишите ее на диктофон и прослушивайте до тех пор, пока не запомните. Если кинестетик, вам помогут написанные от руки шпаргалки.
Словом, задайтесь целью отныне наиболее эффективно использовать свои способности и особенности. После того как вам это удастся и вы существенно облегчите свою жизнь, постарайтесь понять, какие люди вас окружают. Определите, кем являются ваши ближайшие люди: родственники, коллеги, друзья – визуалами, аудиалами или кинестетиками. Отметьте для себя, с каким типом людей вам легче общаться.
Из чего сделан человек?
Здравый смысл – это сумма предубеждений, приобретенных до восемнадцатилетнего возраста.
А. Эйнштейн
Как вы думаете, какие факторы влияют на формирование нашей личности? На самом деле это слишком сложный вопрос. Куда проще спросить: а какие не влияют?
Ведь мы рождаемся в определенном теле, в определенной стране, в конкретной семье со своими идеалами, убеждениями, талантами и предрассудками. По большому счету, любая мелочь может повлиять на наше мировоззрение . Например, внешность. Согласитесь, что длинноногая блондинка и пухлый, тучный коротышка будут мыслить, действовать и жить совершенно по-разному. Человек, воспитанный в строгой религиозной семье, будет придерживаться иных взглядов на жизнь, чем избалованный наследник огромного состояния. А консервативному жителю Арабских эмиратов чрезвычайно сложно понять веселых и свободолюбивых американцев.
Возникает вопрос: кто же в этой ситуации прав? Чьи позиция, вера, взгляд на жизнь более верны и объективны?
На самом деле не существует универсальных истин. И каждый человек воспринимает мир с позиции своей внешности, возраста, положения в обществе и т.д.
Мерить всех людей своей меркой как минимум наивно, а как максимум очень вредно. Те, кто судит обо всех по себе, своим шаблонам, штампам, убеждениям и критериям, редко срывают куш в казино Жизни.
Отсюда следует один из важнейших законов НЛП.
КАРТА – ЭТО ЕЩЕ НЕ ТЕРРИТОРИЯ, А МЕНЮ – ЭТО ЕЩЕ НЕ ПИЩА!
То, как мы воспринимаем мир, – это еще отнюдь не то, чем является мир на самом деле! То, что происходит в нашем сознании при рассмотрении события, содержит в себе не событие, а только наше восприятие данного события.
Иными словами, универсальных истин не существует. Все очень относительно. И если, например, для вас воровать/грубить/сидеть без работы и т.д. – это неприемлемо, то для вашего соседа/друга/мужа/любовницы – это вполне может быть в порядке вещей. Для одних победа России на Евровидении – это радость, для других – случайность, для третьих – вообще несправедливость. И любое событие будет восприниматься разными людьми совершенно по-разному.
Почему? Да хотя бы потому, что другой человек родился и вырос в другом теле, в отличном от вас окружении и соответственно перенял совсем другие жизненные установки, отличные от ваших. Это не хорошо и не плохо. Это просто факт. У каждого человека в течение жизни в голове формируется своя внутренняя карта с определенными маршрутами и указаниями. В этой внутренней карте, как в каталоге, есть самые разные разделы: «хорошо», «плохо», «правильно-неправильно», «запрещено», «невозможно», «хочу» и т.д.
По мере того как мы взрослеем и развиваемся, эти разделы наполняются информацией. Мы получаем ее в наследство от родителей и учителей, друзей или авторитетных людей, из книг и фильмов. Наши реакции на мир зависят от наших внутренних карт.
Если бы все люди думали одинаково, то никто не играл бы на скачках.
Марк Твен
Как-то раз под Новый год я оказалась на корпоративной вечеринке, которую устраивала фирма, где я тогда работала. Проходила она куда как весело. Компания подобралась хорошая, молодая, легкая на подъем. Все довольно быстро отбросили формальности и начали общаться с той очаровательной непринужденностью, которая возникает либо между старыми знакомыми, либо после ударной дозы виски.
Я в тот вечер не пила, потому что была за рулем. Да и остальные девушки на вечеринке в общем-то не слишком налегали на спиртное, зато наши мужчины восполняли питейную норму за двоих, что не вполне соответствовало корпоративному этикету, зато вполне соответствовало представлениям русского человека о празднике! В какой-то момент супруг старшего аналитика Елены изрядно перебрал. Впрочем, мы вряд ли узнали бы об этом, если бы Елена не поставила нас всех в известность.
– Поглядите на него! – возмущалась она. – Да он же уже на рогах стоит! У него же взгляд стеклянный. Ну кто так напивается в приличном обществе!
Свои громкие обличительные речи Елена чередовала с возмущенным шипением в адрес супруга: «Прекрати, ты меня позоришь. Сколько можно выпивать? Закусывай хотя бы» и так далее. Муж какое-то время отмахивался от нее, как от навязчивой мухи. В конце концов Елена подскочила и закатила истерику. После чего все гости вечеринки таки узнали, что муж Елены пьян, а она несчастна.
– Ты меня опозорил! – вопила Елена.
Мне же, как трезвому человеку, показалось, что позорила себя в основном сама Елена, потому что пока она молчала, никто из гостей не считал выпитые ее мужем стопки и вообще не обращал ни малейшего внимания на его поведение. Она сама своим чрезмерно осуждающим отношением к происходящему сделала акцент на нетрезвом состоянии своего мужчины, не добившись этим ничего хорошего.
Стоит задуматься: мужчина, который перебрал на вечеринке, – это трагедия вселенского масштаба? Позор на голову его спутницы? Страшная морока для жены? Возможно, если так это воспринимать…
Впрочем, мне не раз попадались женщины, которые воспринимали непотребно пьяного кавалера как:
А) кающегося грешника, который готов был на следующее утро замаливать свой проступок ласковыми словами и щедрыми дарами;
Б) повод сбежать с вечеринки с более трезвым и привлекательным поклонником;
В) знамение свыше, что настала пора менять кавалера.
Любая, даже самая плачевная на первый взгляд ситуация потенциально может заключать в себе огромные выгоды. Главное – увидеть их!
Раскрыть для себя весь потенциал сложившейся ситуации. А для этого попробуйте перестать придавать своим убеждениям избыточное значение. Не стоит так свято верить в усвоенные вами ранее истины. Например, вам единожды изменил муж, и на этом основании вы пришли к выводу, что «все мужики изменяют». Или, допустим, у вас нет ни одного знакомого, который бы разбогател честным путем. Исходя из этого, вы проникаетесь убеждением, что «все богачи – мошенники, а честные люди всегда прозябают в нищете». Но чем в действительности является ваше убеждение: истиной в последней инстанции или обычным предрассудком? Вполне возможно, что некоторые из ваших верований уже давно устарели и потеряли свою актуальность. Перестаньте цепляться за них!
Увы, далеко не все установки, которые попадают в нашу картотеку, в дальнейшем оказываются полезными для нас. Некоторые убеждения, например: «Я умный и изобретательный человек, я легко могу найти выход из любой ситуации» работают на нас, помогая нам и облегчая нашу жизнь. Другие, вроде: «Вокруг одни подлецы, все люди предатели. Они только и думают о том, как бы использовать меня», напротив, довольно сильно отравляют нам жизнь.
Большинство людей не задумывается об этом. Они живут всю жизнь порой с самыми абсурдными заблуждениями и говорят себе: «Это не мы такие, это жизнь такая».
На самом деле наша жизнь такова, каковы мы сами. Если мы верим, что мы ни на что не годны, мы поневоле ведем себя соответственно и получаем самые неудовлетворительные результаты.
Большинство людей тратит уйму времени, сил и нервов, чтобы изменить окружающий мир, своих близких людей или свое положение в обществе. Но на самом деле куда проще начать с самого себя. Попробуйте осознать и изменить свои убеждения. И ваша жизнь начнет преображаться намного быстрее.
О том, как менять свои верования и отпускать заблуждения, мы подробнее поговорим в следующей главе. А пока стоит начать с маленького, но крайне важного первого шага. Осознайте свои убеждения.
Практическое задание
Попробуйте составить свою внутреннюю карту. Какие мечты, идеалы, страхи, верования, надежды, внутренние запреты управляют вами сегодня? Выпишите и разложите по полочкам все, что кажется вам важным для понимания собственного мировоззрения. После того как вы это сделали, отберите те убеждения, которые приносят вам дискомфорт, которые расстраивают вас и которые мешают вам, тормозя вас на пути к своей мечте.
Золотые заповеди НЛП
Как и любая наука, нейролингвистическое программирование имеет свои аксиомы, некие основополагающие истины, которые необходимо узнать, а еще лучше – запомнить, а еще лучше – поверить в них, а еще лучше – применять на практике в своей повседневной жизни.
Настало время узнать законы, на которых строится философия всех победителей!
Закон № 1. Сознание и тело неизбежно влияют друг на друга
Состояние нашего тела всегда влияет на наше сознание. Не зря ведь говорят: в здоровом теле – здоровый дух. Например, когда вы танцуете под любимую музыку, ваше настроение мгновенно поднимается. Когда вы принимаете таблетку снотворного, ваш мозг постепенно отключается. Когда вас толкают в общественном транспорте, ваша нервная система тут же реагирует вспышками раздражения. Все это примеры воздействий на тело, которые неизбежно влияют на наш мозг, настроение, самочувствие, психологический комфорт.
И наоборот: стоит сознанию получить какой-то раздражающий импульс, как оно тут же отдает соответствующую команду телу. Например, кто-то сообщает нам страшную новость, тело реагирует сердцебиением, головокружением, перепадом давления и т.д.
Человек, который осознает силу своей мысли над своим телом, обладает невероятными возможностями.
Такой человек преспокойно может отдавать своему телу команду: «Похудей» или «Выздоравливай», и тело будет послушно выполнять полученный приказ. Такие люди легко избавляются от болезней без всяких таблеток и могут сами создавать себе любое настроение.
Ученые уже давно говорят о так называемом эффекте плацебо. Врачи проводили эксперимент. Они собрали фокус-группу из больных и, поделив их на два лагеря, принялись лечить. Одним давали обычные таблетки, а другим инертные «сахарные таблетки», не содержащие никаких целебных веществ. Врачи хотели узнать, что больше влияет на человека: химические вещества, поступающие в организм, или убежденность, вера человека в то, что он получает необходимое лечение и находится на пути к исцелению.
К изумлению ученых, выяснилось, что во многих экспериментах «сахарные таблетки» не только существенно уменьшили симптомы различных заболеваний, но и во многом действовали более эффективно, чем обычные препараты. Таким образом, стало ясно, что кратчайший путь к исцелению – вера в некую чудодейственную силу.
Кроме того, учеными установлено, что большинство заболеваний, таких как рак, СПИД, гастрит, аллергии, грибковые и прочие заболевания, имеют не столько внешнюю природу, сколько внутреннюю. Иными словами, большинство наших физических заболеваний обусловлены нашими внутренними факторами, психологическими и энергетическими блокировками, эмоциональным стрессом.
Закон № 2. Личность и поведение – разные вещи
Мы уже давно перестали судить людей по одежке. Ведь это слишком поверхностно и примитивно. Сейчас мы частенько судим людей по их поведению и… ошибаемся. Ибо поведение зависит от множества субъективных обстоятельств и косвенных факторов, а личность всегда намного шире, чем какие-то сиюминутные действия. Например, доводилось ли вам иногда вести себя по-идиотски и самому при этом изумляться: «Да что со мной такое?! Я ведь веду себя как дурак!» Означает ли это, что вы и впрямь дурак? Конечно, нет. Просто в силу каких-то обстоятельств вы так себя вели в определенный момент времени, но уже в следующую минуту обстоятельства могут измениться, и вы будете вести себя совсем иначе.
Так что стоит быть снисходительнее как к себе самому, так и к окружающим. И помнить, что поведение всегда зависит от обстоятельств, а обстоятельства легко изменить . Так что если сегодня муж вел себя с вами как негодяй – это еще не значит, что он действительно негодяй. Просто в настоящий момент такое поведение показалось ему наиболее верным. Измените обстоятельства, и он изменит свое поведение.
ПОМНИТЕ, ЧЕЛОВЕК ВСЕГДА ДЕЙСТВУЕТ И ПОСТУПАЕТ ИСХОДЯ ИЗ САМЫХ ЛУЧШИХ ПОБУЖДЕНИЙ!!!
Ни один из нас не просыпается с мыслью: «Что бы такого сделать плохого?» Даже когда человек совершает по-настоящему серьезный проступок, например, ворует, он это делает потому, что считает такое поведение наилучшим из возможных для себя в эту минуту. Если вы задумаетесь и проанализируете свои «худшие» поступки, а также «плохие» поступки своих знакомых, вы поймете, что за любой формой поведения, за любой ошибкой всегда стоят позитивные намерения. Просто зачастую у нас все выходит, как в известной поговорке: «Хотели как лучше, а получилось…».
Закон № 3. Люди обладают фантастическими внутренними ресурсами, но редко пользуются ими в полной мере
Не так давно мой знакомый психотерапевт вернулся с курсов телепатии. Я не поверила, что один человек действительно может читать мысли другого. Тогда он мне наглядно продемонстрировал свежеприобретенные способности. У меня тут же возник вопрос: неужели любой человек может этому научиться? Оказалось, да. Тогда почему же не все ломятся на эти курсы? Да потому, что люди от природы ленивы. Зачем нам сегодня читать и передавать мысли друг другу на расстоянии, когда можно запросто достать мобильный, позвонить и узнать все, что тебе нужно? Зачем учиться управлять своим физическим телом, его температурой и давлением? Ведь куда проще принять таблетку аспирина и понизить температуру, чем стараться, медитировать и выполнять странные сомнительные ритуалы.
НЛП – наука, уделяющая огромное внимание скрытому потенциалу каждого человека. Одна из основных задач: обнаружить в себе необходимые ресурсы для достижения своих целей, найти и выявить таланты, навыки, знания, которые могут помочь вам облегчить вашу жизнь.
Следовательно, вам стоит прямо сегодня начать присматриваться к себе повнимательнее.
Забавный парадокс заключается в следующем. Самый простой способ отыскать свои скрытые таланты – это обратить особое внимание на тех людей, чьими способностями вы восхищаетесь. Например, вас всегда впечатляли потрясающие аналитические способности или артистизм вашего друга. А может, вас потрясало, насколько хорошо и аккуратно ваш отец умеет водить машину или как вкусно у вашей мамы получаются любые блюда. Возможно, вы даже завидовали своим близким белой завистью, восхищаясь их способностями и сожалея, что природа не подарила вам достаточно ума или обаяния, и т.д.
Запомните: человек замечает в других людях лишь те качества, которые потенциально живут в нем самом!
Таким образом, вы никогда не заметите, что у вашей сестры прекрасный голос, если сами вы не обладаете сходным талантом. То есть если вы отметили чью-то способность, одаренность, можете порадоваться – это значит, у вас есть такие же склонности и дары. Просто вы пока не позволили себе их проявить.
Справедливости ради стоит заметить, что то же самое относится и к нашим недостаткам. Если вы обвинили кого-то в грубости/подлости/глупости, считайте, что вы обвинили в этом самого себя. Ибо мы не замечаем недостатков других людей, которые не присущи нам самим. Особенно докучают нам в людях те стороны натуры, которые мы подсознательно не принимаем в самих себе.
В любом случае никогда нельзя недооценивать себя.
Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение.
Генри Форд
Больше всего мне нравится консультировать представителей творческой братии: писателей, артистов, художников и дизайнеров. Эти люди годами зарабатывают себе на жизнь при помощи своего таланта. Но большинство из них даже не подозревает, насколько силен и многогранен их дар, насколько велик творческий потенциал. На протяжении нескольких месяцев я консультировала девушку, окончившую актерский факультет и мечтающую о карьере телеведущей. Все было при ней: сногсшибательная внешность, звучный, хорошо поставленный голос, располагающая манера общения. Единственное, что ей давалось с трудом, так это различного рода импровизации. Пока все шло по сценарию, она блистала, но как только начинались форс-мажоры, мигом терялась, заикалась, запиналась и в конечном счете проваливала любые пробы. В конечном счете она стала просто бояться свободной импровизации. К счастью, желание сделать карьеру оказалось в ней сильнее страха, и мы начали совместную работу.
Когда она явилась ко мне в первый раз, я поинтересовалась, в чем, собственно, проблема? Девушка ответила, что не умеет импровизировать, быстро ориентироваться в ситуации и остроумно шутить. «Я слишком туго соображаю, – пожаловалась она, – ни одна аудитория не будет ждать по полчаса, пока я найду, что ответить на какую-нибудь колкость. А ведь для работы в прямом эфире умение оперативно реагировать на любые изменения в сценарии необходимо».
Я поинтересовалась: «А откуда вы знаете, что туго соображаете?» – «Ну, я смотрю, как ведут прямые эфиры опытные ведущие и как ловко они придумывают шутки и парируют любые остроты. Когда зрители или гости в студии говорят им что-то, я пытаюсь поставить себя на место ведущей и тоже придумать какой-то эффектный ответ, но пока я думаю, передача заканчивается…»
Надо заметить, девушка стала жертвой очень распространенного заблуждения. Многие люди ставят крест на своих способностях еще до того, как их испытают. Мне часто встречались женщины, жалующиеся, что не умеют готовить, или мужчины, утверждающие, что они не умеют танцевать. В таких случаях первый вопрос, который напрашивается сам собой помимо воли: простите, а вы вообще пробовали готовить/танцевать/импровизировать и т.д.?
Иногда для того, чтобы избавиться от придуманного страха, достаточно всего-навсего один раз посмотреть ему в лицо. Я предложила девушке поработать ведущей корпоративных вечеринок: вот уж воистину ситуация, где ничего никогда не идет по сценарию и ведущий просто обязан быть остроумным и изобретательным. Когда я озвучила свое предложение, девушка уставилась на меня как на полоумную. Она пробовала спорить, скандалить, обижаться.
Между нами состоялся следующий знаменательный диалог. Я настаивала: «Просто попробуйте один раз! А дальше будет видно». – «Но я же не умею!» – «Но вы же не пробовали!» – «Но я же пробовала дома перед телевизором». – «Но это же совсем другое. Сцена – это азарт, адреналин, это живое общение со зрителями. Поверьте, в экстремальных условиях и стрессовых ситуациях наш мозг может работать куда эффективнее, чем когда вы сидите на диване».
Она рискнула. И у нее получилось. Более того, ее пригласили еще раз. Потом еще. И еще. Какое-то время она читала прогноз погоды на телеканале, но довольно быстро заскучала и ушла. Вести живые мероприятия гораздо интереснее, призналась она. То, что когда-то казалось сложным и страшным, на поверку оказалось увлекательным. Порой одной маленькой удачи бывает достаточно, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Но для этого нужно пробовать. Только смелость позволяет нам раскрыть свой истинный потенциал. А смелость – это когда желание сильнее страха!
Если вас спрашивают: можете ли вы что-то сделать, не спешите отвечать «нет», говорите хотя бы: «Не знаю, пока не пробовал».
Все с детства знают, что то-то и то-то невозможно. Но всегда находится невежда, который этого не знает, он-то и делает открытие.
Всегда легче поставить себя на чье-то место, чем кого-то на свое.
Борис Крутиер
Народная мудрость гласит: «Сердцу не прикажешь». НЛП утверждает: прикажешь. И не только сердцу, но и разуму, чувствам, инстинктам, мыслям, страхам, воспоминаниям. На самом деле человек является хозяином своего тела и всех процессов, которые в нем происходят. Увы, большинство из нас забывают об этом или сознательно открещиваются от своей огромной власти. И если вам нравится зависеть от своих настроений и страхов, инстинктов и капризов, то эта глава не для вас, как, впрочем, и эта наука. А если вам хотелось бы научиться поднимать свое настроение, стирать неприятные воспоминания, регулировать собственное самочувствие и уметь концентрироваться на том, что вам нужно, самое время узнать, как же это делать.
Приходилось ли вам когда-нибудь задумываться, что случается со всей той информацией, которая попадает в сложнейший компьютер под названием мозг? Должно быть, ни один ПК не пропустил через себя такой гигантский объем картинок, слов, звуков, воспоминаний, идей и прочих мыслеформ, как голова среднестатистического человека.
К счастью, у нас, людей, отлично отлажен механизм забывания, иначе мы бы давно сошли с ума. Мы держим в голове только то, что нужно нам сейчас, и с радостью выкидываем из нее все ненужное, например, вызубренные нами на втором курсе универа билеты по философии или слова модной прошлым летом песни.
Сознание – это способность человека знать о собственном существовании и своей реальности.
А выражаясь образно, сознание – что-то вроде большого органайзера, ежедневника, прямо у нас в голове. В сознании мы держим самую необходимую нам информацию. Сознание напоминает нашим мышцам, как ездить на велосипеде или водить машину, сознание подсказывает нам, что в следующий понедельник у нас запланирована деловая встреча, сознание участвует в принятии множества важных решений. Да впрочем, что вам рассказывать? Вы и сами наверняка не раз отмечали, как работает ваше сознание, ведь вы виртуозно пользуетесь его услугами ежедневно, с самого детства. Наверняка мама с папой не раз говорили вам «будь сознательным». Так что у большинства людей обычно не возникает никаких проблем с пониманием того, что такое сознание.
Впрочем, НЛП учит человека обращаться к тем ресурсам собственного мозга, которые он задействует крайне редко. Наверное, вы уже догадались, что речь идет о подсознании!
Подсознание – место, где находится все то, что уловлено органами чувств и зафиксировано человеком без его ведома, в сублиминальном состоянии (то есть ниже порога сознания).
Проще говоря, подсознание – это универсальная кладовка, где хранится масса информации, навыков, способностей, похороненных вами за ненадобностью. Стишок, выученный вами в третьем классе, теория относительности, которую вы зубрили ради того, чтобы сдать сессию, умение вышивать крестиком и еще масса и масса информации хранится в закромах вашей памяти, порой без вашего ведома.
К сожалению, многие люди относятся к своему подсознанию как к мусорному баку или магазину second hand, несправедливо полагая, что там может храниться лишь никому не нужный хлам.
Ева Бергер
НЛП на каждый день. 20 правил победителя
Введение
Если уж плыть по течению жизни, то вольным стилем.
Борис Крутиер
Кто не знает, в какую гавань плыть, для того нет попутного ветра.
Вы любите азартные игры? Например, покер! А ведь жизнь во многом строится по законам азартной игры. Если природа наградила вас эффектной, привлекательной внешностью – это фулл хаус. Если вы к тому же умны – это стрейт флэш.
Но если вы владеете техниками НЛП – это все равно что джокер в кармане или козырной туз за рукавом
Один великий философ сказал: «Ад – это все остальные люди». Что ж, видимо, он просто понятия не имел о существовании НЛП…
Представьте себе жизнь, строящуюся исключительно по вашим законам. Жизнь, в которой вы сами и сценарист, и режиссер, а окружающие вас люди – исполнительные актеры, четко следующие вашим указаниям. Представьте, что общепринятые законы на вас больше не распространяются и отныне вы сами можете выбирать, устанавливать и менять правила игры по своему усмотрению.
Разбираться в НЛП сегодня так же актуально, как владеть несколькими иностранными языками и раз в неделю посещать тренинги личностного роста.
Однако не стоит воспринимать НЛП всего лишь как очередной модный тренд. Можно, конечно, не вникая в детали, усвоить несколько классически простых НЛПишных приемчиков и блистать ими в тусовке, небрежно, как бы между прочим роняя: «Ну да, нейролингвистическое программирование – мое хобби». Да только стоит ли тратить время на усвоение верхушек, когда можно проникнуть в самую суть и изменить себя и свою жизнь раз и навсегда…
НЛП – такая маленькая аббревиатура и такая огромная теория. Теория о том, как из щепки на волнах судьбы можно превратиться в полноправного хозяина своей жизни. О том, как перестать бороться с людьми и обстоятельствами и начать жить по своим правилам. О том, как избавиться от неудач прошлого и заказать себе феерическое будущее.
НЛП – это:
– техника, позволяющая человеку в совершенстве управлять своим телом (например, убирать избыточный вес одной только силой мысли, регулировать свое самочувствие, прогонять головную боль без всяких таблеток, повышать или понижать температуру и давление по своему усмотрению);
– программа, обучающая человека с легкостью управлять собой: своими эмоциями, мыслями, чувствами, страхами, настроениями (например, с легкостью побороть лень, пробудить в себе силы и желание работать, научиться радоваться любой мелочи или стирать любые неприятные воспоминания, легко и просто избавиться от вредных привычек и давних фобий);
– способ обнаружить в себе сверхспособности и таланты, о которых ты раньше даже не подозревал (допустим, ты всю жизнь восхищался красивым голосом и безупречным слухом своей подруги, даже не подозревая при этом, что и сам отлично поешь. НЛП – ключ, который позволит тебе открыть собственную кладовую, до краев наполненную удивительными сокровищами, душевными богатствами и потрясающими дарами, которыми ты никогда раньше не пользовался);
– возможность найти общий язык с любым человеком (будь то вредная секретарша, начальник с замашками тирана и деспота, спятившая свекровь или обидчивая жена);
– методика, позволяющая убедить кого угодно в чем угодно. Например, легко и непринужденно доказать, что черное – это белое, что психоанализ на самом деле ввел не Фрейд, а ваш сосед Петр Иванович, а Земля в действительности квадратная.
И, наконец,
НЛП – ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ. ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИРОЖДЕННОГО ПОБЕДИТЕЛЯ.
Твердо знающего, что он появился на свет затем, чтобы быть здоровым, сильным, успешным, процветающим, счастливым в любви, карьере, дружбе и любых своих начинаниях.
В чем сила этой модной науки НЛП? По правде говоря, искусство нейролингвистического программирования заключается лишь в том, чтобы в любой жизненной ситуации подобрать правильные мысли и правильные слова. И все, спросите вы? Но это же слишком просто! Неужели обычные слова и мысли действительно имеют такую невероятную силу и власть над человеком? Ответ прост и краток: да!
Ирония заключается в том, что все эти техники могут показаться настолько простыми, что люди с трудом верят в их эффективность. Оказывается, большинство проблем можно решить элементарно и быстро, если изменить подход к ним и перестать воспринимать все с вами происходящее как серьезную и сложноразрешимую проблему.
На самом деле не так важно, как и почему эта хитрая методика работает, гораздо важнее то, что она работает! Так что отбросьте свой скепсис. Ведь вы наверняка не знаете, как устроен ваш мобильный телефон, но это не мешает вам им пользоваться. Так же и здесь…
А ты готов?
На самом деле НЛП – это не абстрактные рассуждения. Это конкретные действия, техники и методики, призванные изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
А потому, если вы хотите не просто получить общее представление о нейролингвистическом программировании, а использовать его для облегчения вашей работы, семейной жизни, общения с друзьями, врагами и близкими, настало время установить, насколько эта наука подходит именно вам. Итак, чтобы установить, готовы ли вы штурмовать вершины НЛП, пройдите простой тест . Ответьте на каждый из следующих вопросов «да» или «нет», а затем подсчитайте количество отрицательных ответов. Если оно будет не больше трех, считайте, что вы не зря потратили деньги на покупку этой книги и изучение НЛП может принести вам в дальнейшем неплохие дивиденды.
1. Я верю, что естественное состояние человека – быть здоровым, успешным, любящим и любимым, жить в достатке и процветании. Я знаю, что быть счастливым – это не роскошь, а вполне нормальное положение вещей, которое каждый человек заслуживает от рождения.
2. Я знаю, мечтать не только не вредно, но и полезно!
3. Я верю в себя, свои силы и способности. Я хочу их развивать.
4. Я знаю, что моя жизнь и мое счастье – в моих руках.
5. Я верю, что любые мои мечты достижимы.
6. Я готов менять себя и свою жизнь к лучшему.
Итак, если приведенные выше высказывания не кажутся вам совершенно нелепыми, можете смело продолжать чтение этой книги. Даже если какие-то из этих мыслей сейчас кажутся вам слишком наивными, попробуйте хотя бы в качестве эксперимента дочитать книгу до конца. Хотя бы для того, чтобы посмотреть, изменится ли ваше представление о жизни в лучшую сторону.
Если уж плыть потечению жизни, то вольным стилем.
Борис Крутиер
Кто не знает, в какуюгавань плыть, для того нет попутного ветра.
Вы любите азартныеигры? Например, покер! А ведь жизнь во многом строится по
законам азартнойигры. Если природа наградила вас эффектной, привлекательной
внешностью -это фулл хаус. Если вы к тому же умны - это стрейт флэш.
Но если вы владеететехниками НЛП - это все равно что джокер в кармане или
козырной туз зарукавом
Один великий философсказал: «Ад - это все остальные люди». Что ж,видимо, он
просто понятия не имело существовании НЛП…
Представьте себе жизнь,строящуюся исключительно по вашим законам. Жизнь, в
которой вы сами исценарист, и режиссер, а окружающие вас люди - исполнительные
актеры, четко следующиевашим указаниям. Представьте, что общепринятые законы на
вас больше нераспространяются и отныне вы сами можете выбирать, устанавливать и
менять правила игры посвоему усмотрению.
Разбираться в НЛПсегодня так же актуально, как владеть несколькими иностранными
языками и раз в неделюпосещать тренинги личностного роста.
Однако не стоитвоспринимать НЛП всего лишь как очередной модный тренд. Можно,
конечно, не вникая вдетали, усвоить несколько классически простых НЛПишных
приемчиков и блистатьими в тусовке, небрежно, как бы между прочим роняя: «Ну
да,нейролингвистическое программирование - мое хобби». Датолько стоит ли
тратить время наусвоение верхушек, когда можно проникнуть в самую суть и
изменить себя и своюжизнь раз и навсегда…
НЛП - такаямаленькая аббревиатура и такая огромная теория. Теория о том, как из
щепки на волнах судьбыможно превратиться в полноправного хозяина своей жизни. О
том, как перестатьбороться с людьми и обстоятельствами и начать жить по своим
правилам. О том, какизбавиться от неудач прошлого и заказать себе феерическое
НЛП - это:
Техника,позволяющая человеку в совершенстве управлять своим телом (например,
убирать избыточный весодной только силой мысли, регулировать свое самочувствие,
прогонять головную больбез всяких таблеток, повышать или понижать температуру и
давление по своемуусмотрению);
Программа,обучающая человека с легкостью управлять собой: своими эмоциями,
мыслями, чувствами,страхами, настроениями (например, с легкостью побороть лень,
пробудить в себе силы ижелание работать, научиться радоваться любой мелочи или
стирать любыенеприятные воспоминания, легко и просто избавиться от вредных
привычек и давнихфобий);
Способобнаружить в себе сверхспособности и таланты, о которых ты раньшедаже
не подозревал(допустим, ты всю жизнь восхищался красивым голосом и безупречным
слухом своей подруги,даже не подозревая при этом, что и сам отлично поешь. НЛП
Ключ, которыйпозволит тебе открыть собственную кладовую, до краев наполненную
удивительнымисокровищами, душевными богатствами и потрясающими дарами, которыми
ты никогда раньше непользовался);
Возможностьнайти общий язык с любым человеком (будь то вредная секретарша,
начальник с замашкамитирана и деспота, спятившая свекровь или обидчивая жена);
Методика,позволяющая убедить кого угодно в чем угодно. Например, легко и
непринужденно доказать,что черное - это белое, что психоанализ на самом деле
ввел не Фрейд, а вашсосед Петр Иванович, а Земля в действительности квадратная.
И, наконец,
НЛП - ЭТО ОБРАЗЖИЗНИ. ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИРОЖДЕННОГО ПОБЕДИТЕЛЯ.
Твердо знающего, что онпоявился на свет затем, чтобы быть здоровым, сильным,
успешным, процветающим,счастливым в любви, карьере, дружбе и любых своих
начинаниях.
В чем сила этой моднойнауки НЛП? По правде говоря, искусство
нейролингвистическогопрограммирования заключается лишь в том, чтобы в любой
жизненной ситуацииподобрать правильные мысли и правильные слова. И все,
спросите вы? Но это жеслишком просто! Неужели обычные слова и мысли
действительно имеюттакую невероятную силу и власть над человеком? Ответ прост и
краток: да!
Ирония заключается втом, что все эти техники могут показаться настолько
простыми, что люди струдом верят в их эффективность. Оказывается, большинство
проблем можно решитьэлементарно и быстро, если изменить подход к ним и
перестать восприниматьвсе с вами происходящее как серьезную и сложноразрешимую
проблему.
На самом деле не такважно, как и почему эта хитрая методика работает, гораздо
важнее то, что онаработает! Так что отбросьте свой скепсис. Ведь вы наверняка
не знаете, как устроенваш мобильный телефон, но это не мешает вам им
пользоваться. Так же издесь…
А ты готов?
На самом деле НЛП -это не абстрактные рассуждения. Это конкретные действия,
техники и методики,призванные изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
А потому, если выхотите не просто получить общее представление о
нейролингвистическомпрограммировании, а использовать его для облегчения вашей
работы, семейной жизни,общения с друзьями, врагами и близкими, настало время
установить, насколькоэта наука подходит именно вам. Итак, чтобы установить,
готовы ли вы штурмоватьвершины НЛП, пройдите простой тест. Ответьте на каждый
из следующих вопросов«да» или «нет», а затем подсчитайтеколичество
отрицательных ответов.Если оно будет не больше трех, считайте, что вы не зря
потратили деньги напокупку этой книги и изучение НЛП может принести вам в
дальнейшем неплохиедивиденды.
1. Я верю, чтоестественное состояние человека - быть здоровым, успешным,
любящим и любимым, житьв достатке и процветании. Я знаю, что быть счастливым -
это не роскошь, авполне нормальное положение вещей, которое каждый человек
заслуживает отрождения.
2. Я знаю, мечтать нетолько не вредно, но и полезно!
3. Я верю в себя, своисилы и способности. Я хочу их развивать.
4. Я знаю, что мояжизнь и мое счастье - в моих руках.
5. Я верю, что любыемои мечты достижимы.
6. Я готов менять себяи свою жизнь к лучшему.
Итак, если приведенныевыше высказывания не кажутся вам совершенно нелепыми,
можете смело продолжатьчтение этой книги. Даже если какие-то из этих мыслей
сейчас кажутся вамслишком наивными, попробуйте хотя бы в качестве эксперимента
представление о жизни влучшую сторону.
Жестокие игры
Возможно, прочитав всевышенаписанное, вы слегка удивились. Ведь обычно НЛП
позиционируется какжесткая наука для безжалостных, хитрых, умных и не
обремененных излишнейморалью людей. Говорят, с помощью НЛП любой человек может
научитьсяманипулировать другими, словно пешками в своей игре. Говорят, с
помощью НЛП можнозаставить другого человека делать все что угодно. Говорят, НЛП
Это отличныйинструмент зомбирования, запугивания, управления народными
НЛП используютпрофессиональные политики, пиарщики, бизнесмены, менеджеры по
продажам и все, все,все, кому по долгу службы нужно уметь разводить честных
НЛП считаетсянеотъемлемой частью жестоких игр и хитроумных интриг современного
порочной наукой. Ведьвсе дело в том, как использовать свою силу, способности и
свои навыки. Мы ещепоговорим об этической стороне вопроса. Но забавная правда
заключается в том, чтоиспользовать магию НЛП только для того, чтобы пытаться
управлять другимилюдьми, - это все равно что стрелять из пушки по воробьям.
И действительно, зачемтратить драгоценное время и силы, размениваться на
запугивание/изменение/управлениедругими людьми, когда владение НЛП может помочь
вам качественноизменить вашу собственную жизнь?
К счастью, настоящаявласть, как правило, приходит лишь к тем, кто умеет ей
распоряжаться…те же, кто хотят лишь поиграть во всемогущих и всесильных
манипуляторов,самоутвердиться за чужой счет и почувствовать себя крутыми и
неуязвимыми, прибегая кНЛП, нередко выглядят весьма забавно…
Поучительная история.
Несколько лет назад,когда я работала корреспондентом в женском журнале,
редактор дал мнезадание написать статью о пикаперах.
Пикаперы -модные в то время парни, эдакие донжуаны и казановы (не столько
прирожденные, сколькосделанные, натасканные мастерами манипуляций и
нейролингвистическогопрограммирования), славились своим невероятным умением
соблазнять женщин, апотом бросать их самым что ни на есть жестким способом.
Они коллекционировалисвои победы над прекрасным полом и с радостью принимали
в свои ряды новыхсобратьев. Среди всех прочих методов соблазнения пикаперы
особенно выделяли НЛПи с огромным рвением изучали принципы «раппорта»,
«якорения»и всего, что могло бы им помочь в обольщении девушек и манипуляции
их чувствами.
Поскольку журнал, накоторый я работала, был женским, мне были даны довольно
четкие указаниянаписать жесткую, ироничную статью, выставляющую пикаперов на
посмешище, что я,собственно говоря, и сделала. В те времена я почти не знала,
что такое НЛП, зналалишь, что это нечто очень сложное и по-настоящему
чудодейственное.Впрочем, это было и неважно. Работая над статьей, я бегло
просматривалаописания некоторых техник НЛП, адаптированных под принципы
пикапа. Некоторыеприемы показались мне дельными, от других меня буквально
разбирал смех.Особенно запомнилась техника под названием «Как развести любую
девушку на оральныйсекс». В ней парень должен был спросить свою жертву, какой
фрукт кажется ейсамым вкусным. И после того, как девушка отвечала, например:
«Манго»,парень должен был плавно подвести ее к прямой ассоциации между ее
любимым фруктом исвоим мужским достоинством. Видимо, подразумевалось, что под
конец тщательнойобработки девушка искренне проникнется убеждением, что
занятия оральнымсексом столь же приятны, как смакование манго или еще
какого-нибудьэкзотического фрукта. Разумеется, я с огромным удовольствием
высмеяла наивнуютехнику пикаперов в своей статье. А после публикации журнала
началось…
Пикаперский форумгудел как улей. Моя скромная статья, написанная, заметьте,
для женщин, вызваланевероятный ажиотаж среди сердцеедов-нлпистов. Позабыв все
изученные имипремудрости и тонкости, пикаперы крыли меня незамысловатым
матом, и большинствоих пламенно-гневных высказываний были в стиле «сама
дура». Такаяреакция меня не удивляла и не трогала. В конце концов, в моей
статье не было ничеголичного: меня просто попросили высмеять пикап, и я
просто сделала это.
Прошло несколькомесяцев. И однажды я познакомилась с интересным и
привлекательнымпарнем. Мы начали общаться, и по ходу дела выяснилось, что он
тоже раньше занималсяпикапом и даже читал мою статью. К моему величайшему
изумлению, он невыразил никакой агрессии в мой адрес. Даже наоборот, выступил
в мою защиту,признавая, что статья была написана объективно и что большинство
пикаперовдействительно те еще сволочи, которые используют свои навыки для
самоутверждения засчет несчастных девушек, а не для того, чтобы строить
нормальные отношения.Чем больше мы общались, тем больше он мне нравился. Я
уже стала всерьеззадумываться о том, чтобы перейти с ним на новую стадию
близости. И дажепригласила его на романтический ужин, который, по моим
подсчетам, должен былплавно перейти в совместный завтрак. Увы… в
кульминационныймомент мой герой ни с того ни с сего как будто невзначай
спросил: «Скажи,какой твой самый любимый фрукт?» В ответ меня разобрал
дурацкий смех. Я ужене могла воспринимать его как потенциального любовника.
Волнующий моментпревратился в комедию положений… С тех пор мы не общались…
Прошло несколько лет. Ястала всерьез заниматься НЛП. И попыталась
проанализировать,почему у того пикапера не вышло меня соблазнить. Ведь мне он
действительно нравился.Да и техники НЛП, которые используются в пикапе, весьма
эффективны.
Лишь сейчас я понимаю,что НЛП - это не просто набор прописных истин и
проверенных приемов.Это и мастерская импровизация, умение вмиг оценить другого
человека и понять, накаких струнах его души нужно играть, чтобы получить
максимальный результатв минимальные сроки.
Окружающие нас людислишком разные, чтобы без разбора применять к ним все
изученные тактики…именно в этом основная разница между теми, кто хочет
нахвататься верхушекНЛП и манипулировать людьми ради собственной выгоды, и
теми, кто хочеткачественно изменить свою жизнь к лучшему. Именно поэтому у
вторых намного вышешансы по-настоящему освоить непростую методику
нейролингвистическогопрограммирования и научиться использовать ее во благо себе
и своим близким.
НЛП - это неслова и рассуждения. НЛП - это конкретные действенные приемы.Так
но и, начиная прямо сэтой страницы, выполнять небольшие и несложные
практические домашниезадания.
Практическое задание№ 1
Возьмите лист бумагии ручку. Подумав как следует, выберите и запишите пять
своих самых заветныхжеланий, которые кажутся вам особенно заманчивыми, но
совершенноневыполнимыми.
Например, вы всегдамечтали поехать отдыхать на Лазурный берег, но никогда
даже не пыталисьузнать, сколько стоит путевка, потому что вам это не по
карману/глупо тратитьтакую прорву денег на отдых/вы не можете оставить работу
и детей и т.д.
Или, может, вы всюжизнь хотели стать художником, но считаете, что пробиться в
богемную тусовкуслишком сложно, что творческая работа слишком нестабильна или
что у вас нетталанта. А возможно, вам бы хотелось, чтобы ваш муж перестал вам
изменять или чтобываша жена бросила, наконец, курить. Словом, отберите пять
самых заветных исамых невыполнимых ваших желаний. Запишите их на листке
бумаги. Запечатайтесвой список в конверт и не открывайте его, пока не
свой конверт,достаньте список и проверьте, сколько из этих пяти желаний
теперь покажутся вамвполне реальными и легко выполнимыми.
Глава 1
Незнакомец в зеркале,или кто вы, мистер Брукс?
Пока человек себя ненашел, ему нечего терять.
Борис Крутиер
Даже в самом плохомчеловеке можно найти что-то хорошее, если тщательно его
обыскать.
Борис Крутиер
Вам кажется, что выпрекрасно знаете себя: свои сильные и слабые стороны, свои
идеалы, достижения искелеты в шкафу, свои мечты, таланты, оптимальный для вас
покрой костюма илицвет помады, наиболее подходящий к вашему цвету волос. На
самом деле человекпохож на айсберг. Лишь малая часть его истинной личности
находится над водой изаметна всем, большая же часть скрыта от окружающих и от
самого человека.
Вы думали, что хорошознаете себя, на самом деле вы даже не представляете,
какие мысли,способности, желания и знания скрываются под вашей привычной
оболочкой…
На старт. Внимание.Марш!
Для начала проведемнебольшой эксперимент. Возьмите лист бумаги и ручку. А
теперь спросите себя:«Кто я? Кем я себя считаю? Какой я на самом деле?»
Запишите первое жеслово, которое промелькнет у вас в голове, каким бы нелепым и
бессмысленным оно вамни казалось. А затем, хорошенько подумав, подберите слово,
которое точнее всеговас характеризует. Запишите наиболее близкий и приемлемый
для вас ответ.
То определение, чтопришло вам на ум первым, - это ваше истинное отношение к
себе; то определение,что вы в конечном счете записали на листе бумаги, - это
то, к чему выстремитесь и кем вы хотите быть.
Возможно, самый первыйответ на этот вопрос был совершенно нелепым и дурацким.
Например, спросив себя:«Кто я?», вы вроде бы в шутку ответили себе: «Идиот»,а
потом, тщательнопродумав все варианты, написали на листе бумаги: «Лидер».
Это может показатьсяерундой. Но это действительно важный тест. Первый пришедший
вам на ум ответ, какправило, идет напрямую от вашего подсознания. Он всплывает
в голове так быстро,что ваш разум не успевает его отредактировать. Таким
образом, перваяпришедшая вам на ум мысль скорее всего будет очень точной. Итак,
пока вы считаете себяидиотом/сволочью/умником/властелином Вселенной. Даже если
отказываетесь себе вэтом признаться. Но стремитесь вы к тому, чтобы стать
лидером/мудрецом/красавицей/победителем.Согласитесь, это немаловажное открытие.
По крайней мере, теперьмы установили пункт отправления и пункт нашего
назначения.
И если сегодня вашаисходная станция - это «Неудачник», «Дурак»или «Жертва», то
по прочтении этой книгивы уже будете на полпути к станции «Победитель»,
«Везунчик»,«Лидер», «Роковая женщина» и т.д.
Тех же счастливчиков, укого первый пришедший на ум ответ совпал с записанным
впоследствии, можнотолько сердечно поздравить и порекомендовать прочесть эту
книгу для облегчениясобственной жизни и совершенствования мастерства
коммуникаций.
Итак, ваше истинноемнение о себе оказалось не слишком лестным? Вы назвали себя
дураком? Или, может, выкажетесь себе старой калошей? Или лентяем и разгильдяем?
Первое, что вам стоитусвоить: то, что вы думаете о себе, ни в коем случае не
является тем, что выпредставляете собой на самом деле!!!
Наша беда в том, чтоочень часто мы забываем о том, КТО МЫ В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ.
Мы легко забываем освоих достижениях, игнорируем положительные стороны нашего
характера, не веримчужим комплиментам. Зато мы чутко и болезненно воспринимаем
критику в свой адрес,концентрируемся на наших провалах и почему-то очень охотно
верим в свое бессилие.Проведите простой эксперимент. Подумайте о своем лучшем
друге или возлюбленном.Каким эпитетом вы наградили бы этого человека? А теперь
спросите его, что онсам думает о себе. Видите? Мнение о самом себе может очень
сильно расходиться стем, что думают о человеке окружающие. И это нормально.
Самые популярныезаблуждения о выдающихся людях:
Гений суровнем интеллекта кретина (об Энди Уорхоле).
Человек, наисправление ошибок которого потребовалось целое десятилетие (об
Альберте Эйнштейне).
Прекрасныйчеловек. Он не имеет врагов и не любим никем из своих друзей (о
Бернарде Шоу).
Может,Шекспир меньше бы думал, если бы больше читал? (об Уильяме Шекспире)
Джерринастолько туп, что не может идти и одновременно жевать резинку (о
Джералде Форде,президенте США).
Итак, отбросьте своистарые представления о самом себе. Особенно если они
причиняют вам боль идискомфорт! В конце концов, сама Мерилин Монро часто
комплексовала из-засобственной внешности. А Лев Толстой считал Шекспира
бездарем. Людямсвойственно заблуждаться. Наша же задача с помощью НЛП вновь
познать себя.
Нам предстоит узнать:
Кто вы на самомделе?
Какими скрытымиспособностями вы обладаете?
Как ваши знанияо себе могут вам помочь и облегчить жизнь?
Каков истинныйпредел ваших возможностей?
Три большие разницы,или Кое-что о нашем способе мировосприятия
Все люди делятся на трибольшие группы: визуалы, аудиалы и кинестетики. Если
попросить несколькихлюдей подумать о море, то один из них первым делом будет
представлять себе синююморскую гладь, пляж, волны; другой будет ассоциировать
море с шумом прибоя; атретий вспомнит ощущение жгучего солнца и соленых брызг
Конечно, каждый человекнаделен пятью основными органами чувств: зрением,
слухом, осязанием,обонянием, вкусом. Но выделяется три основных способа
мировосприятия -это визуальный, аудиальный и кинестетический.
И у каждого человекаобязательно будет один доминирующий орган чувств. От того,
как мы воспринимаемдействительность, зависит очень и очень многое. Вы
когда-нибудьсталкивались с тем, что другой человек никак не мог посмотреть на
проблему с вашейпозиции? У вас бывали ситуации, в которых окружающие люди
словно не слышали вас?Доводилось ли вам расстраиваться из-за того, что близкие
люди не чувствоваливаших потребностей?
Дело в том, чтоогромный процент людских ссор, разногласий, непониманий,
противоречий и неудачсвязан именно с разницей мировосприятия у разных людей. Мы
все, словно жителиВавилона, говорим на трех разных языках: визуальном,
аудиальном,кинестетическом. И повышаем друг на друга голос, злимся,
раздражаемся, когда насне понимают другие.
Впрочем, хватитстрадать из-за своих особенностей и индивидуальности восприятия.
Пора использовать ихсебе во благо. А для этого нам нужно узнать, кем мы
являемся по способувосприятия и как нам использовать эту свою особенность. Ну а
уж потом мы постараемсянаучиться говорить с каждым человеком на его языке.
Например, я аудиал. Ещев школе я могла до посинения штудировать учебники и не
запоминать ни слова изпрочитанного, а могла один раз услышать лекцию
преподавателя изапомнить все сказанное, не сделав при этом ни одной записи.
Моя мама -кинестетик. Она ничего не может понять и запомнить, пока не запишет
это. Важнее всего длянее чувства и ощущения. А к какому типу относитесь вы?
Во всем мире примерно60% населения воспринимает все происходящее вокруг на
глаз. Их ведущиморганом чувств является зрение. Визуалы обычно сидят с прямой
спиной и вытянутойшеей. Их взгляд часто бывает обращен вверх. Они не слишком
иногда резко. Визуалыорганизованны и опрятны.
Они чувствуют себякрайне некомфортно, когда кто-то подходит к ним слишком
близко, потому чтохотят иметь хороший обзор.
Визуалов легко узнатьпо следующим характерным словам и выражениям:
. «С моейточки зрения»
. «Без тенисомнения»
. «Это стоиту меня перед глазами»
. «Мнекажется»
. «Предстатьв выгодном свете»
. «Обрисуйтемне ситуацию»
. «Смутнаяидея»
. «Красивыеслова»
Нет, это отнюдь незначит, что аудиалы или кинестетики никогда не используют
подобных выражений!Просто визуалы употребляют их постоянно.
Они вообще любят полюбому поводу и без прибегать к визуальным характеристикам,
вроде: «Блестящий,вглядываться, видеть, воображать, внешний вид, выглядеть,
выставлять, зрелищный,замечать, изображать, казаться, мелькать, предвидеть,
отражать,привлекательный, уродливый и т.д.».
Порой, они начинаютиспользовать свои любимые «визуальные слова» (или, как их
профессиональноназывают в НЛП, предикаты) вне какой-либо логики. Так, например,
мой молодой человек,типичнейший визуал, на вопрос «как дела» нередко отвечает
«Блестяще»,а когда его просят охарактеризовать ту или иную ситуацию, он может
сказать что-то вроде:«Красивая история» или «Нарядная зарплата».
Вы визуал, если:
При принятииважных решений выбираете то, что выглядит для вас наилучшим
В ходедискуссии на вас больше всего влияет возможность видеть схему
рассуждений другогочеловека.
По вашемувнешнему виду легко понять, что происходит в вашей жизни.
На вас сильновлияют те или иные цвета.
Об окружающихлюдях вы часто судите по внешности, хотя и не раз слышали
поговорку о том, что поодежке встречают.
Вы легко можетезапомнить номер телефона, если увидите его записанным крупными
цифрами, и вообще выобладаете фотографической памятью.
Вы хорошоориентируетесь на местности.
Людей, воспринимающихмир на слух, примерно 20% от общего населения земного
шара. Аудиалы дышатровно и ритмично. Они обожают говорить, гордятся тем, что
могут внятно излагатьсобственные мысли и, как правило, доминируют в разговоре.
Хотя порой бывают ичересчур многословны. Нередко они сопровождают свои слова
выразительнойжестикуляцией, их руки при этом находятся на уровне лица.
Аудиалы частеньковступают в разговор с самими собой. Их взгляд обычно двигается
из стороны в сторону.Некоторых людей раздражают эти «бегающие глаза». Ведь в
нашей культуречеловека, который отводит взгляд, обычно считают вруном. Но
аудиалы не смотрят вглаза вовсе не потому, что лгут или скрывают что-то. Просто
они очень чувствительнык звукам, и их взгляд непроизвольно может дергаться в
сторону залаявшей всоседнем дворе собаки или грохочущей у соседей мебели.
Для аудиалов характерноиспользование следующих выражений:
. «Я хочубыть услышанным»
. «Для меняважно выражать себя»
. «Детальныйрассказ»
. «Датьотчет о происшедшем»
. «Я лишилсядара речи»
. «Озвучитьмнение»
. «По правдеговоря»
. «Поговоримпо-мужски»
. «Придержатьязык»
. «Слово заслово»
Таким образом, аудиалычувствуют себя наиболее комфортно, произнося и слыша
следующие предикаты:бесшумно, болтать, глухой, громко, мелодичный, поддакивать,
тишина, резонанс,шумный, просить, рассказывать, слушать, неслыханный,
отзываться и т.д.
Аудиалы по-своемувоспринимают, обрабатывают и запоминают информацию.
Когда я занималась наавтомобильных курсах, одним из самых сложных упражнений
Если уж плыть по течению жизни, то вольным стилем.
Борис Крутиер
Кто не знает, в какую гавань плыть, для того нет попутного ветра.
Сенека
Вы любите азартные игры? Например, покер! А ведь жизнь во многом строится по законам азартной игры. Если природа наградила вас эффектной, привлекательной внешностью – это фулл хаус. Если вы к тому же умны – это стрейт флэш.
Но если вы владеете техниками НЛП – это все равно что джокер в кармане или козырной туз за рукавом
Один великий философ сказал: «Ад – это все остальные люди». Что ж, видимо, он просто понятия не имел о существовании НЛП…
Представьте себе жизнь, строящуюся исключительно по вашим законам. Жизнь, в которой вы сами и сценарист, и режиссер, а окружающие вас люди – исполнительные актеры, четко следующие вашим указаниям. Представьте, что общепринятые законы на вас больше не распространяются и отныне вы сами можете выбирать, устанавливать и менять правила игры по своему усмотрению.
Разбираться в НЛП сегодня так же актуально, как владеть несколькими иностранными языками и раз в неделю посещать тренинги личностного роста.
Однако не стоит воспринимать НЛП всего лишь как очередной модный тренд. Можно, конечно, не вникая в детали, усвоить несколько классически простых НЛПишных приемчиков и блистать ими в тусовке, небрежно, как бы между прочим роняя: «Ну да, нейролингвистическое программирование – мое хобби». Да только стоит ли тратить время на усвоение верхушек, когда можно проникнуть в самую суть и изменить себя и свою жизнь раз и навсегда…
НЛП – такая маленькая аббревиатура и такая огромная теория. Теория о том, как из щепки на волнах судьбы можно превратиться в полноправного хозяина своей жизни. О том, как перестать бороться с людьми и обстоятельствами и начать жить по своим правилам. О том, как избавиться от неудач прошлого и заказать себе феерическое будущее.
НЛП – это:
– техника, позволяющая человеку в совершенстве управлять своим телом (например, убирать избыточный вес одной только силой мысли, регулировать свое самочувствие, прогонять головную боль без всяких таблеток, повышать или понижать температуру и давление по своему усмотрению);
– программа, обучающая человека с легкостью управлять собой: своими эмоциями, мыслями, чувствами, страхами, настроениями (например, с легкостью побороть лень, пробудить в себе силы и желание работать, научиться радоваться любой мелочи или стирать любые неприятные воспоминания, легко и просто избавиться от вредных привычек и давних фобий);
– способ обнаружить в себе сверхспособности и таланты, о которых ты раньше даже не подозревал (допустим, ты всю жизнь восхищался красивым голосом и безупречным слухом своей подруги, даже не подозревая при этом, что и сам отлично поешь.
НЛП – ключ, который позволит тебе открыть собственную кладовую, до краев наполненную удивительными сокровищами, душевными богатствами и потрясающими дарами, которыми ты никогда раньше не пользовался);
– возможность найти общий язык с любым человеком (будь то вредная секретарша, начальник с замашками тирана и деспота, спятившая свекровь или обидчивая жена);
– методика, позволяющая убедить кого угодно в чем угодно. Например, легко и непринужденно доказать, что черное – это белое, что психоанализ на самом деле ввел не Фрейд, а ваш сосед Петр Иванович, а Земля в действительности квадратная.
И, наконец,
НЛП – ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ. ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИРОЖДЕННОГО ПОБЕДИТЕЛЯ.
Твердо знающего, что он появился на свет затем, чтобы быть здоровым, сильным, успешным, процветающим, счастливым в любви, карьере, дружбе и любых своих начинаниях.
В чем сила этой модной науки НЛП? По правде говоря, искусство нейролингвистического программирования заключается лишь в том, чтобы в любой жизненной ситуации подобрать правильные мысли и правильные слова. И все, спросите вы? Но это же слишком просто! Неужели обычные слова и мысли действительно имеют такую невероятную силу и власть над человеком? Ответ прост и краток: да!
Ирония заключается в том, что все эти техники могут показаться настолько простыми, что люди с трудом верят в их эффективность. Оказывается, большинство проблем можно решить элементарно и быстро, если изменить подход к ним и перестать воспринимать все с вами происходящее как серьезную и сложноразрешимую проблему.
На самом деле не так важно, как и почему эта хитрая методика работает, гораздо важнее то, что она работает! Так что отбросьте свой скепсис. Ведь вы наверняка не знаете, как устроен ваш мобильный телефон, но это не мешает вам им пользоваться. Так же и здесь…
А ты готов?
На самом деле НЛП – это не абстрактные рассуждения. Это конкретные действия, техники и методики, призванные изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
А потому, если вы хотите не просто получить общее представление о нейролингвистическом программировании, а использовать его для облегчения вашей работы, семейной жизни, общения с друзьями, врагами и близкими, настало время установить, насколько эта наука подходит именно вам. Итак, чтобы установить, готовы ли вы штурмовать вершины НЛП, пройдите простой тест . Ответьте на каждый из следующих вопросов «да» или «нет», а затем подсчитайте количество отрицательных ответов. Если оно будет не больше трех, считайте, что вы не зря потратили деньги на покупку этой книги и изучение НЛП может принести вам в дальнейшем неплохие дивиденды.
1. Я верю, что естественное состояние человека – быть здоровым, успешным, любящим и любимым, жить в достатке и процветании. Я знаю, что быть счастливым – это не роскошь, а вполне нормальное положение вещей, которое каждый человек заслуживает от рождения.
2. Я знаю, мечтать не только не вредно, но и полезно!
3. Я верю в себя, свои силы и способности. Я хочу их развивать.
4. Я знаю, что моя жизнь и мое счастье – в моих руках.
5. Я верю, что любые мои мечты достижимы.
6. Я готов менять себя и свою жизнь к лучшему.
Итак, если приведенные выше высказывания не кажутся вам совершенно нелепыми, можете смело продолжать чтение этой книги. Даже если какие-то из этих мыслей сейчас кажутся вам слишком наивными, попробуйте хотя бы в качестве эксперимента дочитать книгу до конца. Хотя бы для того, чтобы посмотреть, изменится ли ваше представление о жизни в лучшую сторону.
Жестокие игры
Возможно, прочитав все вышенаписанное, вы слегка удивились. Ведь обычно НЛП позиционируется как жесткая наука для безжалостных, хитрых, умных и не обремененных излишней моралью людей. Говорят, с помощью НЛП любой человек может научиться манипулировать другими, словно пешками в своей игре. Говорят, с помощью НЛП можно заставить другого человека делать все что угодно. Говорят, НЛП – это отличный инструмент зомбирования, запугивания, управления народными массами.
НЛП используют профессиональные политики, пиарщики, бизнесмены, менеджеры по продажам и все, все, все, кому по долгу службы нужно уметь разводить честных людей.
НЛП считается неотъемлемой частью жестоких игр и хитроумных интриг современного мира.
Но на самом деле не стоит считать нейролингвистическое программирование такой уж порочной наукой. Ведь все дело в том, как использовать свою силу, способности и свои навыки. Мы еще поговорим об этической стороне вопроса. Но забавная правда заключается в том, что использовать магию НЛП только для того, чтобы пытаться управлять другими людьми, – это все равно что стрелять из пушки по воробьям.
И действительно, зачем тратить драгоценное время и силы, размениваться на запугивание/изменение/управление другими людьми, когда владение НЛП может помочь вам качественно изменить вашу собственную жизнь?
К счастью, настоящая власть, как правило, приходит лишь к тем, кто умеет ей распоряжаться… те же, кто хотят лишь поиграть во всемогущих и всесильных манипуляторов, самоутвердиться за чужой счет и почувствовать себя крутыми и неуязвимыми, прибегая к НЛП, нередко выглядят весьма забавно…
Поучительная история.
Несколько лет назад, когда я работала корреспондентом в женском журнале, редактор дал мне задание написать статью о пикаперах.
Пикаперы – модные в то время парни, эдакие донжуаны и казановы (не столько прирожденные, сколько сделанные, натасканные мастерами манипуляций и нейролингвистического программирования), славились своим невероятным умением соблазнять женщин, а потом бросать их самым что ни на есть жестким способом. Они коллекционировали свои победы над прекрасным полом и с радостью принимали в свои ряды новых собратьев. Среди всех прочих методов соблазнения пикаперы особенно выделяли НЛП и с огромным рвением изучали принципы «раппорта», «якорения» и всего, что могло бы им помочь в обольщении девушек и манипуляции их чувствами.
Поскольку журнал, на который я работала, был женским, мне были даны довольно четкие указания написать жесткую, ироничную статью, выставляющую пикаперов на посмешище, что я, собственно говоря, и сделала. В те времена я почти не знала, что такое НЛП, знала лишь, что это нечто очень сложное и по-настоящему чудодейственное. Впрочем, это было и неважно. Работая над статьей, я бегло просматривала описания некоторых техник НЛП, адаптированных под принципы пикапа. Некоторые приемы показались мне дельными, от других меня буквально разбирал смех. Особенно запомнилась техника под названием «Как развести любую девушку на оральный секс». В ней парень должен был спросить свою жертву, какой фрукт кажется ей самым вкусным. И после того, как девушка отвечала, например: «Манго», парень должен был плавно подвести ее к прямой ассоциации между ее любимым фруктом и своим мужским достоинством. Видимо, подразумевалось, что под конец тщательной обработки девушка искренне проникнется убеждением, что занятия оральным сексом столь же приятны, как смакование манго или еще какого-нибудь экзотического фрукта. Разумеется, я с огромным удовольствием высмеяла наивную технику пикаперов в своей статье. А после публикации журнала началось…
Пикаперский форум гудел как улей. Моя скромная статья, написанная, заметьте, для женщин, вызвала невероятный ажиотаж среди сердцеедов-нлпистов. Позабыв все изученные ими премудрости и тонкости, пикаперы крыли меня незамысловатым матом, и большинство их пламенно-гневных высказываний были в стиле «сама дура». Такая реакция меня не удивляла и не трогала. В конце концов, в моей статье не было ничего личного: меня просто попросили высмеять пикап, и я просто сделала это.
Прошло несколько месяцев. И однажды я познакомилась с интересным и привлекательным парнем. Мы начали общаться, и по ходу дела выяснилось, что он тоже раньше занимался пикапом и даже читал мою статью. К моему величайшему изумлению, он не выразил никакой агрессии в мой адрес. Даже наоборот, выступил в мою защиту, признавая, что статья была написана объективно и что большинство пикаперов действительно те еще сволочи, которые используют свои навыки для самоутверждения за счет несчастных девушек, а не для того, чтобы строить нормальные отношения. Чем больше мы общались, тем больше он мне нравился. Я уже стала всерьез задумываться о том, чтобы перейти с ним на новую стадию близости. И даже пригласила его на романтический ужин, который, по моим подсчетам, должен был плавно перейти в совместный завтрак. Увы… в кульминационный момент мой герой ни с того ни с сего как будто невзначай спросил: «Скажи, какой твой самый любимый фрукт?» В ответ меня разобрал дурацкий смех. Я уже не могла воспринимать его как потенциального любовника. Волнующий момент превратился в комедию положений… С тех пор мы не общались…
Прошло несколько лет. Я стала всерьез заниматься НЛП. И попыталась проанализировать, почему у того пикапера не вышло меня соблазнить. Ведь мне он действительно нравился. Да и техники НЛП, которые используются в пикапе, весьма эффективны.
Лишь сейчас я понимаю, что НЛП – это не просто набор прописных истин и проверенных приемов. Это и мастерская импровизация, умение вмиг оценить другого человека и понять, на каких струнах его души нужно играть, чтобы получить максимальный результат в минимальные сроки.
Окружающие нас люди слишком разные, чтобы без разбора применять к ним все изученные тактики… именно в этом основная разница между теми, кто хочет нахвататься верхушек НЛП и манипулировать людьми ради собственной выгоды, и теми, кто хочет качественно изменить свою жизнь к лучшему. Именно поэтому у вторых намного выше шансы по-настоящему освоить непростую методику нейролингвистического программирования и научиться использовать ее во благо себе и своим близким.
НЛП – это не слова и рассуждения. НЛП – это конкретные действенные приемы. Так что для наибольшей эффективности рекомендуется не просто читать и мотать на ус, но и, начиная прямо с этой страницы, выполнять небольшие и несложные практические домашние задания.
Практическое задание № 1
Возьмите лист бумаги и ручку. Подумав как следует, выберите и запишите пять своих самых заветных желаний, которые кажутся вам особенно заманчивыми, но совершенно невыполнимыми.
Например, вы всегда мечтали поехать отдыхать на Лазурный берег, но никогда даже не пытались узнать, сколько стоит путевка, потому что вам это не по карману/глупо тратить такую прорву денег на отдых/вы не можете оставить работу и детей и т.д.
Или, может, вы всю жизнь хотели стать художником, но считаете, что пробиться в богемную тусовку слишком сложно, что творческая работа слишком нестабильна или что у вас нет таланта. А возможно, вам бы хотелось, чтобы ваш муж перестал вам изменять или чтобы ваша жена бросила, наконец, курить. Словом, отберите пять самых заветных и самых невыполнимых ваших желаний. Запишите их на листке бумаги. Запечатайте свой список в конверт и не открывайте его, пока не дочитаете эту книгу. Когда вы закончите читать последнюю главу, распечатайте свой конверт, достаньте список и проверьте, сколько из этих пяти желаний теперь покажутся вам вполне реальными и легко выполнимыми.
Глава 1
Незнакомец в зеркале, или кто вы, мистер Брукс?
Пока человек себя не нашел, ему нечего терять.
Борис Крутиер
Даже в самом плохом человеке можно найти что-то хорошее, если тщательно его обыскать.
Борис Крутиер
Вам кажется, что вы прекрасно знаете себя: свои сильные и слабые стороны, свои идеалы, достижения и скелеты в шкафу, свои мечты, таланты, оптимальный для вас покрой костюма или цвет помады, наиболее подходящий к вашему цвету волос. На самом деле человек похож на айсберг. Лишь малая часть его истинной личности находится над водой и заметна всем, большая же часть скрыта от окружающих и от самого человека.
Вы думали, что хорошо знаете себя, на самом деле вы даже не представляете, какие мысли, способности, желания и знания скрываются под вашей привычной оболочкой…
На старт. Внимание. Марш!
Для начала проведем небольшой эксперимент. Возьмите лист бумаги и ручку. А теперь спросите себя: «Кто я? Кем я себя считаю? Какой я на самом деле?» Запишите первое же слово, которое промелькнет у вас в голове, каким бы нелепым и бессмысленным оно вам ни казалось. А затем, хорошенько подумав, подберите слово, которое точнее всего вас характеризует. Запишите наиболее близкий и приемлемый для вас ответ.
То определение, что пришло вам на ум первым, – это ваше истинное отношение к себе; то определение, что вы в конечном счете записали на листе бумаги, – это то, к чему вы стремитесь и кем вы хотите быть.
Возможно, самый первый ответ на этот вопрос был совершенно нелепым и дурацким. Например, спросив себя: «Кто я?», вы вроде бы в шутку ответили себе: «Идиот», а потом, тщательно продумав все варианты, написали на листе бумаги: «Лидер».
Это может показаться ерундой. Но это действительно важный тест. Первый пришедший вам на ум ответ, как правило, идет напрямую от вашего подсознания. Он всплывает в голове так быстро, что ваш разум не успевает его отредактировать. Таким образом, первая пришедшая вам на ум мысль скорее всего будет очень точной. Итак, пока вы считаете себя идиотом/сволочью/умником/властелином Вселенной. Даже если отказываетесь себе в этом признаться. Но стремитесь вы к тому, чтобы стать лидером/мудрецом/красавицей/победителем. Согласитесь, это немаловажное открытие. По крайней мере, теперь мы установили пункт отправления и пункт нашего назначения.
И если сегодня ваша исходная станция – это «Неудачник», «Дурак» или «Жертва», то по прочтении этой книги вы уже будете на полпути к станции «Победитель», «Везунчик», «Лидер», «Роковая женщина» и т.д.
Тех же счастливчиков, у кого первый пришедший на ум ответ совпал с записанным впоследствии, можно только сердечно поздравить и порекомендовать прочесть эту книгу для облегчения собственной жизни и совершенствования мастерства коммуникаций.
Итак, ваше истинное мнение о себе оказалось не слишком лестным? Вы назвали себя дураком? Или, может, вы кажетесь себе старой калошей? Или лентяем и разгильдяем? Первое, что вам стоит усвоить: то, что вы думаете о себе, ни в коем случае не является тем, что вы представляете собой на самом деле!!!
Наша беда в том, что очень часто мы забываем о том, КТО МЫ В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ . Мы легко забываем о своих достижениях, игнорируем положительные стороны нашего характера, не верим чужим комплиментам. Зато мы чутко и болезненно воспринимаем критику в свой адрес, концентрируемся на наших провалах и почему-то очень охотно верим в свое бессилие. Проведите простой эксперимент. Подумайте о своем лучшем друге или возлюбленном. Каким эпитетом вы наградили бы этого человека? А теперь спросите его, что он сам думает о себе. Видите? Мнение о самом себе может очень сильно расходиться с тем, что думают о человеке окружающие. И это нормально.
Самые популярные заблуждения о выдающихся людях:
– Гений с уровнем интеллекта кретина (об Энди Уорхоле).
– Человек, на исправление ошибок которого потребовалось целое десятилетие (об Альберте Эйнштейне).
– Прекрасный человек. Он не имеет врагов и не любим никем из своих друзей (о Бернарде Шоу).
– Может, Шекспир меньше бы думал, если бы больше читал? (об Уильяме Шекспире)
– Джерри настолько туп, что не может идти и одновременно жевать резинку (о Джералде Форде, президенте США).
Итак, отбросьте свои старые представления о самом себе. Особенно если они причиняют вам боль и дискомфорт! В конце концов, сама Мерилин Монро часто комплексовала из-за собственной внешности. А Лев Толстой считал Шекспира бездарем. Людям свойственно заблуждаться. Наша же задача с помощью НЛП вновь познать себя.
Нам предстоит узнать:
– кто вы на самом деле?
– какими скрытыми способностями вы обладаете?
– как ваши знания о себе могут вам помочь и облегчить жизнь?
– каков истинный предел ваших возможностей?
Три большие разницы, или Кое-что о нашем способе мировосприятия
Все люди делятся на три большие группы: визуалы, аудиалы и кинестетики . Если попросить нескольких людей подумать о море, то один из них первым делом будет представлять себе синюю морскую гладь, пляж, волны; другой будет ассоциировать море с шумом прибоя; а третий вспомнит ощущение жгучего солнца и соленых брызг на коже.
Конечно, каждый человек наделен пятью основными органами чувств: зрением, слухом, осязанием, обонянием, вкусом. Но выделяется три основных способа мировосприятия – это визуальный, аудиальный и кинестетический.
И у каждого человека обязательно будет один доминирующий орган чувств. От того, как мы воспринимаем действительность, зависит очень и очень многое. Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что другой человек никак не мог посмотреть на проблему с вашей позиции? У вас бывали ситуации, в которых окружающие люди словно не слышали вас? Доводилось ли вам расстраиваться из-за того, что близкие люди не чувствовали ваших потребностей?
Дело в том, что огромный процент людских ссор, разногласий, непониманий, противоречий и неудач связан именно с разницей мировосприятия у разных людей. Мы все, словно жители Вавилона, говорим на трех разных языках: визуальном, аудиальном, кинестетическом. И повышаем друг на друга голос, злимся, раздражаемся, когда нас не понимают другие.
Впрочем, хватит страдать из-за своих особенностей и индивидуальности восприятия. Пора использовать их себе во благо. А для этого нам нужно узнать, кем мы являемся по способу восприятия и как нам использовать эту свою особенность. Ну а уж потом мы постараемся научиться говорить с каждым человеком на его языке.
Например, я аудиал. Еще в школе я могла до посинения штудировать учебники и не запоминать ни слова из прочитанного, а могла один раз услышать лекцию преподавателя и запомнить все сказанное, не сделав при этом ни одной записи.
Моя мама – кинестетик. Она ничего не может понять и запомнить, пока не запишет это. Важнее всего для нее чувства и ощущения. А к какому типу относитесь вы?